自抛自练这种练球方式，在业余圈争议很大。

一部分球友认为，这对增强球感、精进手感有帮助。最关键的，在没人陪练的情况下可以自己完成，不受他人的限制。

也有球友认为，自己抛的球，跟实战中对方打过来的球差异太大了，这样练习得来的手感、击球习惯，会对实战产生负作用。

咱们国球汇教练团的高伟教练认为：自抛自练是可以的，但要注意练习方法。

一定要把动作做完整，不能因为是自抛自练就偷工减料，该挥拍到哪就挥到哪儿，该有的加速不能少，该还原的要还原到位。

高伟教练讲解示范

高伟，前中国国家队队员，北京乒乓队主力。多次在全国比赛及全运会中取得单项前三名的成绩，多次代表北京队参加中国乒乓球俱乐部超级联赛，并代表海外俱乐部参加德国、瑞典超级联赛。