文/刘遂谦（ 澳洲DAA认证执业营养师）

现在城市里的年轻父母工作比较忙，日常喂养宝贝的任务就交给了老人们，但是爸爸妈妈要注意，老年人在思想观念和认识上可能会有一些误区，要和老人多沟通，让宝贝成长得更健康。

生完宝贝，怕宝贝饿，一定加奶粉

专家观点：宝贝出生后要尽量母乳喂养

母乳喂养是最天然、最营养的喂养方式，出生后尽量母乳喂养的意义在于：通过宝贝的多次吸吮，刺激妈咪泌乳；通过让宝贝吮吸妈咪乳头，锻炼吞咽反射功能；增进母婴感情交流；减少过敏、消化不良等疾病的发生。过早添加奶粉，会减少吸吮次数，且通过奶嘴吸吮比通过妈咪的乳头吸吮，更为容易，会让宝贝“变懒”、不愿意“费力气”去吃母乳，进而形成恶性循环，导致泌乳量减少，直至发展为人工喂养，人为地让本可以持续的母乳喂养最终成为幻影。

要早点给宝贝添加辅食

专家观点：辅食添加不应早于17周

有些老人认为宝贝2～3个月就可加辅食，宝贝嘴壮，这样长得更快。但此时的宝贝，消化道功能非常不成熟，大多数消化酶的分泌尚不足。尚不能消化奶以外的食物。过早添加辅食，不仅不能保证营养物质的吸收，反有可能造成消化不良甚至腹泻。正常情况下，辅食添加不应早于17周，不晚于26周，在此期间，根据宝贝的生长发育情况和消化情况，逐步添加适宜的食物。

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多给宝贝喂菜水、水果水比白水好

专家观点：白水永远是“最好”的饮料

菜水和水果水会让宝贝的味蕾在习惯了有味道的液体后，无法正常适应白水。其次，菜水、果水都是“有内容”的水，菜水中的纤维素和少许低聚糖，有可能让宝贝大便偏稀。而果水中的糖分和有机酸，不仅不利于口腔卫生、增加龋齿隐患，还会让宝贝摄入额外的热量，造成体重增加过快、营养素摄入失衡。

食物过于精细，不用咀嚼就能咽

专家观点：精细食物只适合辅食添加初期

不及时增加食物的硬度和颗粒大小，会影响宝贝吞咽和咀嚼能力的正常锻炼和发育，造成他们永远只习惯精细食物。但精细食物的热量和营养密度都相对较低，只适合辅食添加初期、以奶类为主的时候，一旦奶类无法满足宝贝营养需求，需要固体食物承担营养重任的时候，精细食物便无法满足宝贝的营养需求，造成宝贝生长发育速度减慢甚至营养不良。

重视吃水果，不重视吃蔬菜

专家观点：蔬菜的营养价值是水果无法替代的

特别是很多无机盐和具有免疫增强作用的植物化学素。同时，蔬菜中的膳食纤维量往往多于水果，且可以增加饱腹感，避免热量摄入超标、体重增加过量。

喂养过量，觉得宝贝长得胖胖的，这样就会很健康

专家观点：超重≠健康

体重超标伴随着很多健康隐患，如：糖尿病、高血压、性早熟、肥胖，对宝贝的身体和心理是种伤害。控制体重对于营养状态很重要。

来源：妈咪宝贝传媒

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