不是每个人天生下来就是瑜伽高手，都是从初学者慢慢开始练习。练瑜伽从一个月到一年，时间并不长，两种截然不同的练瑜伽状态，却让我在练习瑜伽中懂得了这些道理，分享给爱练瑜伽的你

刚开始练习瑜伽一个月的时候，总是想要追求更高难度的动作；练习瑜伽一年以后，发现高难度动作才不是最重要的，每天抽点时间静坐，放松身体也能达到练习瑜伽的效果。

刚开始练习瑜伽一个月的时候，认为瑜伽是需要身体柔韧性才能练习的运动，总是担心做不好动作；练习瑜伽一年以后，除了追求动作做标准，而且不会勉强身体做太多高难度的瑜伽体式，学会点到即止。

刚开始练习瑜伽一个月的时候，总是希望和小伙伴一起练习，互相督促才不会让自己偷懒，自觉性不太强；练习瑜伽一年以后，习惯成自然，就算忙到飞起也不忘抽时间练习瑜伽，每天不抽十几分钟练习瑜伽，总是觉得浑身不舒服。

刚开始练习瑜伽一个月的时候，觉得瑜伽真的是一个枯燥无味的运动，一分钟都不想多呆在瑜伽教室，感觉自己很难坚持练习；练习瑜伽一年以后，通过瑜伽课上的时间整理自己的思绪，让心态变得平和，这种心灵上的放松让你只想多练一会瑜伽。

刚开始练习瑜伽一个月的时候，每次到健身房的瑜伽课上都是煎熬，不敢和学员交流，担心瑜伽老师关注的目光；练习瑜伽一年以后，一节课时间总是眨眼就过去，课后还会与老师讨论课上的瑜伽体式，瑜伽让我变得更加自信。

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