年华正好，你却陷在“情感断裂带”？（文末福利）

被虐多次身心俱疲、相亲疲乏累觉不爱……情感线一停滞，便是N年。

这一段段旷日持久麻木淡漠的单身期，被称为“情感断裂带”。

如今麻木的她们都曾经燃过

工作室每年接待众多单身女性，其中不少处于“情感断裂带”中迷茫无助不知道出口在哪的单女。

其中占比很高的一类，是在恋爱中被虐多次身心俱疲的她们。

31岁的宝玲经历过3次刻骨铭心的感情。第一段是初恋，始于初中，终于大学。当初也是海誓山盟一起硬核对抗过家长的CP，成绩较差的男方能考上不错的大学，有宝玲一大半功劳，男方却在大学里玩暗劈，宝玲被蒙在鼓里很久才拆穿他脚踏两条船。

第二段在刚参加工作时，从事时尚行业的她在一个时尚派对中认识了刚刚留学回国的男人，男人对青春甜美的宝玲展开了热烈追求。恋爱初期甜得冒泡，宝玲为对方学习下厨做菜，男人大方出资帮宝玲开了她喜欢的咖啡店。那个店留下了太多他们的回忆。宝玲说，可能因为两个都年轻，吵架的他们常常撂狠话，口出恶言，在一次激烈争吵后，对方搬走了，再没回头。

最后一次，是对她不错的干妈给介绍的，对上眼的男女原本进展很快，直奔结婚而去，却在谈婚论嫁后，因准备婚事婚房逐步升级矛盾，双方家人卷入战团，最后不欢而散。每一次，宝玲都投入付出很多，每一次都以为是最终章，却每一次都带来更深的失望。之后3年多里，宝玲仿佛看破红尘般一人独居至今。

而“相亲疲惫累觉不爱”的单女，也很具典型性。

娇俏娃娃脸的小羽今年29岁，大眼雪肤颜值耐打，工作也不错，朋友不解，23岁就开始相亲的她怎么还单身，这几年还没动静了。

小羽自己总结，相亲相了少说数十个，一方面自己挑，总想找个各方面都称心如意的，要求太高不好找。另一方面，相亲遇到的奇葩实在太多了，好不容易有几个入眼的，却要么掉入暧昧游戏，要么对方不可捉摸，关系不可解释，动辄不明不白陷入几个月。

徒有消耗，极度厌烦。消耗的还不仅仅是时间，还有对爱情的期待和热情。小羽在积极地车轮相亲了三四年后进入停滞期，此后的两年，懒心无常，亲友逼着才去走个过场，面对急红眼的家人，一副剩女不怕开水烫的架势。

她们都渴望真挚的爱情，却被现实逼到绝望深谷，好像要在深谷孤独终老了。

黄婷解析

找到自己，去邂逅充实丰美的生活

从心理学角度解释，所谓情感断裂带，属于创伤应激反应，严重甚至可能形成障碍，导致抑郁。可这个漩涡怎么才走得出来呢？

要做的不是寻找爱情，而是找到自己，自我觉察，接纳当下。

很多时候，人们太过于拒绝一些正常情绪，扣上负面帽子。比如伤心、难过、失望、绝望，事实上这些情绪都再正常不过，只有沉溺才是负面。如果只是鲁莽地想甩掉这些情绪，用浮于表面的开心快乐去覆盖，往往只会把它们变得更隐秘或激起反弹。活得自在的第一步，就是要允许自己不开心，认识情绪对自己的影响，找到断裂的原因。

当能觉察并清理出各种情绪和状态时，就平静了一大半。此时就需要想办法了，大多问题通常都有三个以上的解决方案，罗列出来，做优次排序，再给自己制定一些细化的可上手的目标，例如学习化妆、瑜伽、加入某些新鲜积极的圈子。做这些并不是帮你寻找男友，而是寻找一种生活，更充实丰美的生活，不管将来如何，自己先透亮舒展地过。

我一个女性朋友就曾经历过这样一段时期。恋爱多次无果，相亲无数不成，之后的几年很颓废，焦虑烦躁，晨昏颠倒，除工作外拒绝一切社交活动，那时她已经过了30岁。在她的妹妹结婚后，家人不催她了，她松了口气，开始认真审视自己不像话的日子，后来她辞职跟朋友合开了特色菜餐厅，生意还不错，如今虽然依然未婚，却光彩自信，有很多追求者。

生活不易，谁不是披荆斩棘，断裂期其实就是休整期，阳光正好，画个美美的妆，出门看花去！

福利

张爱玲笔下的曹七巧一生都戴着一把黄金的枷锁，舞台剧女王焦媛，一次又一次地进入曹七巧的世界，将舞台视为她生命的全部绽放。5月25日，焦媛将开启舞台剧《金锁记》的重庆站演出。