奥尔良烤翅调味料几乎是烤鸡专属调味，不过，用来腌制水产也是很不错的，去腥效果特别好。今儿烤了个奥尔良鱿鱼筒，色香味俱全。鱿鱼，很多时候我家都是白灼的，口感也很好，不过，偶尔也想来点不一样。这个烤鱿鱼筒，就算是不会做饭的小白也不会难吃，专为懒人定制。鱿鱼的营养价值极高，它脂肪含量特别低，正在减肥的人也可以吃哦，是不是特别解馋啊，不用老是吃素的了！

它含有丰富的优质蛋白质、维生素、钙、铁、磷、硒元素，所以吃它利于骨骼发育，小孩子长身体容易缺钙，可以多吃鱿鱼。女性朋友很多都会贫血，吃鱿鱼也可以有效治疗贫血，促进成长及身体组织器官的修复。鱿鱼还含有大量的高度不饱和脂肪酸如DHA、EPA，牛磺酸，这些可以有效减少血管壁内所累积的胆固醇，可以预防血管硬化、胆结石。

材料：鱿鱼一个，奥尔良调料一大勺，油适量

做法：1.鱿鱼去内脏，剥掉黑膜，擦干水分，加入一大勺奥尔良调味料，里里外外充分抹上调料，装入保鲜袋冷藏一个上午。

2.取出后，抹上油，放入烤箱或者空气炸篮里，如果没有也可以试试微波炉哦。

3.预热后，200度8分钟，取出翻面再涂油，再烤5分钟即可。

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