变向不灵活?试试这样的脚感训练
比赛中最常见的过人方式就是变向过人,变向过人看似普通并不花哨,但却最实用而且容易上手,但变向过人也是有一些学问在里面的,如何控制好变向的频率和速度,如何能在平时的训练中提高对变向的感觉,下面的几个练习动作或许可以帮到你。
以右脚为例,左脚站住不动,右脚按上述方法来控制球,这主要是为了方便大家的右脚熟悉球感。
右脚还是控制好球,左脚在右脚做动作时不停的跳跃。
右脚动作不便,左脚前后跳跃移动,这有助于在实战中身体重心的改变。
单脚腾空轮流用内侧和外侧触球
将球往外侧一拨后迅速往内侧一拨,双脚交替不断循环。
推荐阅读
·每天5分钟,7天见效果!十个必练的球感训练!
·让你的技术动作更具效率!提升身体协调性练习
·让你更加从容!提高过人成功率的10组练习
足球战术板
小程序
球叮足球官方粉丝互动群正式开通!
在这里,让我们一起畅聊最纯粹的足球!
扫描下方二维码即可加入群聊。