每一个清晨，都要告诉自己！不要在意别人得看法，自己过的好才是真的幸福，用自己的努力换取成功，活出自我！充满积极正能量，就会越努力越幸运！嘴上才会说好听话，所以好人心善，坏人嘴善。

去年生完小孩以后，体重增加到128斤，特别是她的大肚腩。怀胎十月吃了太多补品，脂肪也堆积了不少，8月份她决定要减肥。刚开始对减肥没什么概念，就觉得平时少吃或者不吃就可以，后来在网上看了之后，才知道还得经常运动才行。流行的一句话叫“管住嘴，迈开腿”。

减肥也没吃过什么苦，学到了很多健康知识，通过身体的规律做好调整，减肥才可以持续。因为脂肪的来源是食物，所以说很多时候我们都搞错了方向。用外力做好身体内部的一些措施，因为从内到外的调理才能持续。也就是用最健康的方式把体重减下来，原本128斤，2个月后减下30斤，减肥成功后身边朋友更喜欢和她在一起，觉得满满的正能量。

下面就把减肥的方法减肥成功的秘诀分享给大家。希望减肥的你，早日也美美的瘦下来。

女人每月的姨妈期是最讨人厌，特别是夏天，有时都捂出疹子，但是作为女人没办法。其实经期这几天好好利用，不但能减肥还能美肤呢，其实，真正最容易瘦下来的是经期结束后的14天以内，只要控制好饮食和适当的运动就能达到最佳的减肥效果。因此好好利用这14天，体重可以下降约3-5公斤。

除此之后，还有一减肥法宝，就是经期每天喝一杯红糖生姜水，不但能够缓解经期带来的痛经等问题，还能更好的起到减脂效果。坚持一个月过去，你会发现在变得更加容光焕发的同时体重已经下降了不少，真是一举多得。

1.姜皮稍微削一下，看到有腐烂的地方一定要切除干净，腐烂的姜会产生一种致癌物质。

2.用刨刀刨成泥或丝，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。

3.姜刨好后把红糖倒进姜碗里。

4.姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开。

5.静置十分钟后隔水蒸半个钟头，为了防止水蒸汽进去，最好找个盖子盖着蒸。

6.蒸完放冷，装好放在冰箱里，每天早上挖一勺用开水冲泡。

这个夏天，唯有瘦与白不可辜负！最后希望减肥的你也可以美美的瘦下来，当然了如果有任何减肥问题的话，微信2159668515，希望帮助你！

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