英国巴斯大学一项研究中讲到：“按时吃早饭的人的确更苗条、更健康，但这可能是因为那些人也会遵守其他健康规则，均衡饮食、积极锻炼。”

一个好好吃早餐的人，更能自我约束，更倾向于把生活过得有滋有味。

早餐是一天的美好期许的开始，一个认真对待早餐的人，是真正读懂了生活的人，不管外面的世界多么艰难，世事如何变化，吃过了早餐，内心就变得分外笃定，也更觉安全，不再会随意焦急崩溃。