什么是口臭

口臭亦称口腔异味，是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽等所散发出的臭气，它不仅是局部或全身疾病的表征，也严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

导致口臭的原因

口臭分为真性口臭，假性口及口臭恐惧症，真性口臭需要引起注意。口腔局部疾患是导致口臭的一个原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病如肠胃炎症、肠道毒素的口腔表现。此外，饥饿，某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物，抽烟，睡眠时唾液分泌量减少以致细菌大量分解食物残渣、女性月经期等可引起健康人的短暂口臭，称为生理性口臭。

口臭的治疗

口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。首先考虑口臭是口源性还是非口源性的，对于不能排除与口臭相关的因素，消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等则应该先对这些疾病进行局部或全身系统治疗。发现自己有口臭之后要及时检查不要害羞不敢去医院就诊，找出口臭的根源，是牙齿还是肠胃等的问题。一般来说除了生理性口臭，大多数人的口臭几乎都和消化系统的病变有关，我们应该及时就医对自己的肠胃进行调理。其实最好的方法就是选用已配置好的水溶性膳食纤维补充剂，省力省心，且效果显著。

《中医药学》上曾刊登过水溶性膳食纤维补充剂的佼佼者，都润堂，某宝上就可以搜到。都润堂水溶膳食纤维由山楂、麦芽等纯天然益生元膳食纤维萃取物精制而成，具有温和调理肠胃功能，排除体内毒性代谢物。通过对肠道进行调理，减少消化系统的病变可以很大程度上控制住口臭的情况。

其次要加强口腔卫生，选择正确的刷牙方法，每天至少刷 2 次，并养成进食后漱口的习惯。合理使用牙线清洁牙齿邻面。进行舌面清洁十分重要。可选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。

最后要多运动，饮食健康保证自己的身心有个良好的状态。减少负面情绪这样能减少我们消化系统的压力，减少消化系统病变，从而减少口臭。

希望大家都能够摆脱口臭的轻松快乐的生活。