北京协和医院妇科主任张明明女士

月经可以说是女人健康的标尺。女人进入更年期，卵巢功能衰退，就会出现月经不调的症状。专家称，更年期女性身体比较脆弱，也是各种疾病的高发期，从月经就可以辨别出身体的状况。以下三种状况，说明情况不妙，要提高警惕！

一、痛经

月经来的时候，子宫会释放前列腺素，这种化学物质会导致子宫收缩，引发疼痛。但是，如果以前从来没有痛经的症状，或者以前从来没有疼得这么厉害，就要小心了。

二、淋漓不净

正常的月经持续5—7天就干净了。进入更年期月经不调，主要是周期变长，月经量减少。一直淋漓不净，就要提高警惕，可能是子宫肌瘤、宫颈囊肿、宫颈癌等引起的。

三、乳房刺痛

很多人经期前后都有乳房刺痛的感觉。但是，经期过了很久还是疼，并伴有压痛、硬块等，就要警惕乳腺增生或者恶性肿瘤的发生。必须立刻上医院。

专家称，更年期女性的妇科疾病高发，日常生活中还要注意以下三点：

一、饮食调理

饮食方面少吃辛辣刺激性食物，因为它们会增加身体的热性，促进阴道细菌的滋生。多吃一些新鲜的蔬菜、水果等维生素含量高的食物。瘦肉铁含量高，脂肪含量低，也要适当摄取。牛奶、豆浆、蜂蜜等软食也有利于调节内分泌，缓解更年期症状。

二、健康的生活习惯

我们所说的生物钟，也是身体各器官生物钟。经常熬夜、暴饮暴食、不喜欢运动等，都会导致身体内分泌失调，加重更年期症状，甚至诱发疾病。早睡早起、适当运动、按时吃饭等健康的生活习惯有利于建立良好的生物钟，还有利于调节内分泌，增强身体的抵抗力。

三、及时就医

更年期女性处于危险的疾病高发期，自己要懂得如何应对。当身体出现不适症状，甚至症状加剧时，千万不要有忍一忍的想法，及时就医才是明智的选择！

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