减肥对于一些肥胖的男士来说，好像从来没有失去过。很多中年男子一到了结婚的年纪就开始发福，像下面这位外国朋友就是在自己事业高峰期，随着年练的增长，他的肚子也开始一天天大了起来。

男人最容易长脂肪就是大肚子，每次朋友聚餐或是公司业务都要有酒局这样的情况是逃脱不掉的，硬着头皮喝，最后把自己的大肚子也灌大了。当他发现这样的自己，感觉一下子步重庆市中年生活，他开始减肥。

看看镜子中的自己，那并不是自己理想中的自己，应该是可以穿起漂亮的西服，与同事谈笑间能潇洒的走起步伐。

在健身之前还不忘给自己拍一下减肥前的效果，留个纪念，可能有一些喜欢发胖的男人，但这样的体型是不健康的，而且大多数的女性还是喜欢肌肉男的。

看这位大叔，当看到自己的一身赘肉，他说不应该是这样的不是很好，而是应该有一身的肌肉，这样自己才会开心。

于是他用一年的时间在健身房里练力量训练，开始减肥，从来不间断对自己的要求。

在健身房里要有挥汗如雨的感觉，要把自己这几年存下来的热量全部的消耗掉，对就是这种感觉！

看看这样健身后的肌肉照片，拍出来的感觉就是不一样。

这种肌肉才是自己理想中的肌肉男，抛弃掉肥肉的你，去做一个肌肉男，让自己在生活中在多一些自信。