在现实生活中，很多人都喜欢喝绿茶，的确，这是一种健康的饮料，对人体有益。网络上甚至有传言说，喝绿茶可以保护人体的心脏。这种说法是正确的吗？专家调查研究后证实了这一观点，喝绿茶确实对人体心脏有一定的保护效果。那么，喝绿茶有哪些具体功效呢？又是怎样保护心脏的呢？让我们一起来探讨。

一：喝绿茶对人体有哪些有益影响？

1.降脂减肥，可预防心脑血管疾病。绿茶内含有氨基酸物质，酚类衍生物，以及维生素，可以使身体更加轻盈，达到降脂减肥功效。茶类也可以降低血脂，对心脑血管疾病有一定的预防作用。

2喝绿茶可以.防癌。绿茶含有茶多酚及咖啡，不仅在人体疲惫时可以养神，提高办事效率，还对消化系统癌症，皮肤及肺、肝脏癌等癌疾病有很大的抑制和预防作用。

3.防暑降温。在炎热的夏季，不防饮用一杯绿茶，可使得人体温度下降，让人摆脱夏季的烦躁和炎热困扰。

4.对视力有改善作用。茶叶中有维生素A、维生素B1等，能够对人的视力产生积极影响。

二：喝绿茶对心脏有什么作用？

1.绿茶含有黄酮醇类，可以抗氧化，也可以可防止血液凝块及血小板成团，队心血管疾病有抑制作用。并且，绿茶中含有绿茶素，可以降低血脂，对心脏疾病有一定效果。因此，在心脏病多发的秋季，不防饮用一杯绿茶，有益于身体健康。

2. 绿茶有保健和养生作用，绿茶种的儿茶素成分与维他命C、维他命E等，可以延缓衰老、预防癌症。科学研究表明，绿茶还可以抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，进而减轻心脏负担。

3.美国医学院的研究显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。他们对60以上的老人进行调查，发现平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%，进一步印证了绿茶对心脏的益处。

既然绿茶对心脏有保护作用，还有这么多的其他好处，那我们是不是喝绿茶越多越好呢？其实，喝绿茶和其他一样，过犹不及，要适当饮用，尽量避免在晚上饮用，以免对睡眠产生影响。

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