我们经常在防晒产品上看到一些关于防晒的术语，也不知道自己在选择防晒产品的时候应该怎么买，有些MM在看到防晒术语时就傻眼了，不知道何从选择。

UVA

长波黑斑效应紫外线，它有很强的穿透力，直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。

UVB

户外紫外线，在室外活动时也可以直接射入皮肤，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。

SPF

防晒系数，UVB防护能力的标志，是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

计算方法：一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当TA采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在20×15=300分钟后皮肤才会被晒红。

一般来说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是20-25分钟，即SPF1相当于15至20分钟，所以一般SPF30的护肤霜防晒时间就是15分钟乘以30，相当于7个半小时。

PA

延缓肌肤晒黑时间。正确说法是”Protection of UVA-1”，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA-1的效果就越好。PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。

不过，防晒系数越高的产品往往含有大量的化学物质，每个人的体质不一样，MM们在选择防晒产品的时候还需要谨慎选择哈！适合自己的，能保护自己的最重要哈！

做好防晒的ABC（R）原则：

Avoid躲避：避免在上午9点至下午5点之间暴露于阳光下，这段时间内的紫外线照射强度非常大；

Block遮蔽：户外时尽量寻觅阴凉处，配合防晒衣、防晒帽、遮阳伞、太阳镜等物品遮挡紫外线；

Cream防晒霜：美国食品药品局FDA和儿科协会AAP等医学机构的建议都是6个月以上的儿童可以使用防晒霜；

Re-apply做好补涂：防晒霜不是涂了一次就完事了，户外活动时，一般每两小时就该补涂一次。

晒伤后四步处理法

对付晒伤，越早开始处理越能把损伤降到最低，72小时是受伤的黄金修复期，但最好在晒伤后6小时内急救期护理，恢复会更快。湿敷/用布包住冰块敷在受伤的皮肤处半小时，可缓解疼痛，但不要用冰块，会直接刺激脆弱的皮肤；服用止痛药消炎、止痛，缓解轻度至中度晒伤的红肿、痒痛；使用无刺激性的香皂彻底清洗晒伤部位后，涂上滋润皮肤的乳液、新鲜芦荟或芦荟胶，帮助恢复伤口；可擦爽身粉或穿棉质衣服，减少睡觉时被子与皮肤的摩擦。

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