一位网友问“我得了抑郁症觉得活得很累，想要告诉身边的人但又怕他们用异样的眼光看我，很纠结到底该不该告诉身边的人我得了抑郁症？”

其实这个问题是仅次于“我得了抑郁症到底该不该吃药？”一方认为应该公开，一方则反对认为抑郁症患者应不应该告诉周围人自己的病情。

反对方的观点

• 说了也没有什么用，别人也会觉得自己矫情，觉得抑郁症是富贵病，是吃饱了撑的，没事干，换来的只有冷嘲热讽。

• 就算是偶尔会有一些常人有的情绪波动也可能会被别人误解为是抑郁症发病了，只能够躲的远远的，他们可能会担心发病的时候会伤害到他们，或者是觉得万分的歧视。

• 如果公开的话会讨论会被嘲笑，生活会被打扰到，不要抱着一点小希望希望别人能够理解你陪伴你。

• 开口不用超过三句话，就会后悔。

• 不要告诉身边的人，因为他们什么忙都帮不上还会担心。

赞同方的观点

• 只有公开自己的病情才能获得周围人的帮助理解照顾和关怀。

• 病情是瞒不住的你要工作学习和生活怎么可能瞒得住身边的人。

• 不用到处的压抑自己，可以有倾诉的人。

建议你告诉身边一些理解你的人

恩恩医生建议你告诉身边一些理解你的人，其实病耻感这个词是每个患有抑郁症人都经历的，大家都羞耻于把这种事情告诉身边的人，但亲朋好友的支持对抑郁症是很有益的。

首先建议抑郁症患者不要逢人就说自己得了抑郁症，这样很多人会说你格外的矫情。

其次找一些可信任的朋友倾诉，觉得自己抑郁的情绪没有出口，没有人可以给你分享就有选择性的找一些值得信任的朋友说，把自己的感受告诉自己的家人和周围信任的好朋友，把自己的一些的负面情绪都分散一些，因为自己的压力是需要释放，避免自己受到很大的压力。这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。

还要考虑到抑郁症的复杂性和曲折性，抑郁症是会不断的复发，你也需要周围人的支持，当你抑郁症发作的时候，你身边的人能及时发现联系主治医生及时的控制病情的波动。

知道你会来，所以我一直在等待。在这里，我想要给所有孤独的人点亮一盏灯火。用我的故事温暖你，也温暖我。可以在我的公众号（抑郁联盟：yiyuzheng8886）找到我。