五更泻又称鸡鸣泻、晨泻，多发生于中老年男性，证属脾肾虚寒、大肠不固，表现为黎明前泄泻，腹部隐痛，便后缓解。其伴有神疲乏力，腰膝酸软，四肢欠温。现介绍几款行之有效的食疗验方，供患者选用。

补骨脂酒

补骨脂60 克浸泡在500毫升白酒中，约一周后，每晚饮一小盅。

醋浸生姜茶

取生姜适量，洗净切成薄片，用米醋浸腌24 小时。每次取3 片，加适量红糖，以沸水冲泡代茶饮。

炒核桃仁

取3~5个核桃的果仁炒熟食用，也可生食，每日2~3 次。服用数日后，晨间腹鸣、腹痛及泄泻会逐渐好转。此方对体质虚弱及营养不良者尤为适宜。

五更泻患者三餐要定时定量，细嚼慢咽，不可暴饮暴食和饥饱不均；最好吃低脂、高维生素（尤其是B 族维生素）、低纤维素、容易消化的食品；要少吃煎炸油腻、辛辣刺激性食品和生冷食品，以及凉性与酸性水果和有导泻作用的食品；腹胀者要少吃红薯、花生、豆类等容易产气的食品。