话不多说了，下图这是我。曾经的胖子！以前144斤，现在只有99斤了！哈哈！真的，虽然马上到了要露腰露腿的季节了，一定先别买新衣服，亲爱的朋友等瘦下来再买吧，否则，你懂得哈。我是产后肥胖，一直也都在做运动，还有节食。可是我的体重一直徘徊在125左右，想瘦可我就是瘦不下来。我都崩溃了，老公的疏远，让我觉得自己很没用。心情一度很低落。

我曾经也像别人一样为了瘦下来了尝试过节食法，那会的我为了营养早餐着吃，午餐只吃一点水煮青菜，晚上饭量减半，就这样坚持了7天，每天都在用自己的毅力过日子。也许是胖子比较耐饿，脂肪都消耗了，也没有出现明显身体不舒服，就是每天饿到不行，我去称上一称才发现只瘦了2.5斤。后来还想再坚持一下，但是实在饿的难受，就撑不住正常吃饭了。

后来，直到遇到了楠姐，我是朋友介绍听说很厉害才去打听的，后来了解后知道她的方法不用节食，真是一万个开心。就这样在老师的指导下我用2个月的时间从144斤，顺利减到了99斤。

我现在也是大美女一个了，同时也希望身边少一点被肥胖困扰的朋友，下面把这个方法给大家，希望能够帮助到大家

材料：糙米50克，薏仁50克，红糖适量

做法：

1.糙米、薏仁分开浸泡两个小时。

2.浸泡后放入高压锅，加入比平时煮粥的水再多一些的水，大火煮十分钟高压锅就叫了，转中火慢慢再煮十分钟。

3.十分钟后关火，等气过了再开盖。开火，粥沸的时候下红糖再熬一下，关火。

瘦脸原理：薏仁既是一种中药材，也是一种非常出色的减肥食物。薏仁的消水肿能力非常高，常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分，薏仁水还有美容的功效哦。糙米的营养成分比普通白米要高。含有丰富的维生素和各种矿物质，是一种健康的绿色食物。糙米的膳食纤维可以减少身上的脂肪，达到瘦身的功效。

这个夏天，唯有瘦与白不可辜负！因为每个人的体质不同，肥胖的原因也各不相同，想要了解自己自身体质情况，以及更多健康瘦身方案微信3062273179，希望帮助你！

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