什么是阳气

阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须保其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。

阳气对身体的作用

阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。

因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮。因于暑，汗、烦则喘喝，静则多言，体若燔炭，汗出而散。因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋软短，小筋弛长，软短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。

人身的阳气像天上的太阳一样重要，假如太阳不能正常运行，万物就不能生存。人体阳气失其运行，就会减损寿命或夭折。天体的正常运行，是因太阳的光明普照而显现出来，所以人的阳气也应起到保护身体、抵御外邪的作用。

人若受到寒邪侵袭，阳气就会立即奋起抗争，保护机体。若起居猝急，扰动阳气，则易使神气外越。如受到暑邪侵袭，则汗多烦躁，甚则喘促，或神昏、谵语，身体发高热，像炭火烧灼一样，汗出，高热才能退去。如受到湿邪侵袭，则可见头部像有物蒙裹一样沉重。若湿热相兼而不得排除，则伤害大小诸筋，出现短缩或弛纵，短缩会造成拘挛，弛纵会造成痿弱。若受到风邪侵袭，则可致浮肿。以上四种邪气维系缠绵不离，相互更代伤人，就会使阳气倾竭。