4种超长肉类菜肴，不想发胖的女孩不吃，容易成为“大象腿”
摘要：花生不管是平时做菜，还是当零食都是不错的，还有一些人晚上喝点啤酒，再来一盘花生，可是一件非常惬意的事情呢，特别是爱美的女孩子都喜欢吃花生，但是花生里面的脂肪含量还是挺高的，吃生花生会好一些，但是煮熟的花生，热量和脂肪含量就更高了，如果你喝啤酒加花生，只会让你胖的越来越快了。荸荠因为富含水分而且口感清甜而受到不少人的喜爱，很多人认为吃荸荠可以减肥就吃很多，但事实上，与其他绿叶蔬菜相比，荸荠的热量仍然较高，可以吃一点。
豌豆
豌豆是十足的蔬菜，好多人认为它好吃，热量不是很高.其实豌豆的营养成分比一些主食的营养成分还要过出许多，已打完的豌豆要足足运动162分钟才会消耗完.
花生
花生不管是平时做菜，还是当零食都是不错的，还有一些人晚上喝点啤酒，再来一盘花生，可是一件非常惬意的事情呢，特别是爱美的女孩子都喜欢吃花生，但是花生里面的脂肪含量还是挺高的，吃生花生会好一些，但是煮熟的花生，热量和脂肪含量就更高了，如果你喝啤酒加花生，只会让你胖的越来越快了。
土豆
土豆本身虽然热量不高，但是土豆并不能凉拌，一般都是爆炒或者做土豆肉块、干锅土豆。这样做出来的土豆油脂含量很高，并且口味很好会让人越吃越上瘾。这种土豆吃的越多就会越胖，建议大家想用土豆减肥的时候最好是煮熟之后直接凉拌。
荸荠
荸荠因为富含水分而且口感清甜而受到不少人的喜爱，很多人认为吃荸荠可以减肥就吃很多，但事实上，与其他绿叶蔬菜相比，荸荠的热量仍然较高，可以吃一点。但如果吃得可多，那一定会胖！
爱美的女孩子安利到了吗？
