为何走一走、跑一跑，脚踝总是有种快要扭到的感觉呢?

如果你经常有这种感觉，很有可能你的足型本身就属于容易“脚踝不稳”的族群!

• 正常足型：腓骨头(足部外侧明显凸凸的骨头)可视为“脚踝的中心”，腓骨头对应下来至脚跟的面积需占脚掌(小指末端骨突触到脚跟范围)的1/3以上，如此的脚踝才是均匀获得支撑且比较稳定(不易扭伤)。

• 容易脚踝扭到的足型：腓骨头对应下来至脚跟的面积需占脚掌的1/4以下，这样的脚踝无法均匀获得支撑，就像大人骑小车(支撑面积小)比较不稳定，很容易走一走、跑一跑就扭伤脚喔! 如果你是属于这类脚型，建议可以多伸展小腿或按摩脚跟筋膜!!

赶快检查看看你的足型是否容易脚踝扭到吧~~

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