俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。拒绝黄脸婆，从保养卵巢开始，女人多吃这些食物，皮肤细腻年轻20岁！

卵巢老一岁，皮肤老十岁，要想不长皱纹，平时可以多吃点百合干，促进卵巢的血液循环，双向调节内分泌，是滋补佳品。百合高雅纯洁的花语深受人们的喜爱。但是对于吃货们来说，百合更是一种美味的好食材。百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常吃百合干具有抗衰老的作用哦。

藏红花具有利胆作用，藏红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢。补气最好还是服用藏红花，虽有副作用，但只要不过量，还是没有多大的关系，同时它对月经不调，内分泌失调等效果很好，还有抗衰老，美容养颜的功效。

早上面包上面抹上蜂蜜绝对是正确的选择。现代医疗证明土蜂蜜对肠胃有调节作用，可促进胃酸分泌，帮助减肥，经常喝可以补血美白，皮肤会越来越细腻。来自农家天然无污染的土蜂蜜富含营养价值，纯净透亮，可以拌沙拉、做土司，爱美的女性朋友还可以用来做面膜。

女人要想看起来年轻，就要好好保养自已的卵巢，卵巢就好像女人的第二张脸，皂角米含有很的胶原蛋白，可以多吃。女人常吃补充肌肤水分。可搭配银耳桃胶雪燕炖煮。皂角米中含有丰富的植物胶，平常没事多吃点可以帮助皮肤补充胶原蛋白，让皮肤满满都是胶原蛋白，也显年轻。