这位头发花白的英国老奶奶名叫珍·道森(Jean Dawson )。你猜她今年几岁?

她在本月20日刚过完100岁生日!能活到100岁已经很难得，重点是她还非常健康，精神抖擞。不信，你看看她做瑜伽时身体是多么柔软。真是让很多年轻人自叹不如。(每天走几千步算什么，你都摸不到脚尖)

在67岁之前，她没有练瑜伽的习惯。那年的某一天，她无意中看到家附近一个广告，就去报名了。

估计她也没想到这一练就是30多年!

现在，她每周一都会去瑜伽班练习。(这种坚持不容易啊)

这几十年里，她一直跟着导师克里斯丁·泰森练习。今年也已经66岁的克里斯丁也没想过这个大龄学生可以坚持这么久，说她真的是“好榜样”——100岁都能练瑜伽，还有谁不能练?

珍说：“瑜伽真的改变了我的生活，我身上的疼痛也少了。我以前有椎间盘突出，但瑜伽真的让我舒服多了。”

而且，珍在练瑜伽的过程中认识了很多朋友。她说如果当初没有练瑜伽，现在真的不知道会怎样。

“瑜伽让我的姿态、平衡、注意力、柔软度和耐力都得到改善。”

不过她也承认自己现在大不如前。几年前，她还能做倒立之类的动作，但现在因为血压关系，就不做了。

“人要适度而为，不能勉强。”她说。

尽管已经100岁了，珍完全没有“隐退”的意思，她的瑜伽路还长着呢。