90分钟释放15次是什么概念？这可不是普通男人能办到的事儿，但对日本男优清水健来说，却是他努力的方向，他认为要当上一名“伟大”的男优这是必须的。今天我们将透过日本网站《togech》的专访，窥一窥他的日常生活。

清水健

（作品中的一贯勇猛令所有观众叹为观止）

拥有一副极好的身材的他是岛国一线男优，同时也是标准的工作狂。他说起曾为了工作7、8年都没有休假，每天不停的贡献自己的精力，这番话引起日本网站《togech》的好奇，派出记者贴身采访清水健的一天。

8:00 起床吃早餐+运动

看到这些满满的罐子就知道他的早餐和凡夫俗子不同。为了要维持较常人发达的肌肉，起床第一件事就是喝入一杯宝矿力水、维他命B粉以及支链氨基酸粉（BCAA），接着边看电视边进行肌肉训练。

大概训练20分钟左右，他就会吃点纳豆、西红柿和香蕉补充体力，接着再喝入掺有寡糖的酸奶、综合维他命、锌以及健胃整肠药，到这里早餐就算吃完了。记者问他，这样还叫早餐吗？根本像药罐子吧？清水健笑说他已经这样吃10年了，为了身材没办法。

9:00出门，10:00前抵达拍摄现场

清水健笑说，开始出名之后，就会有女演员指名找他合作，不过男演员就算再有名在这一行还是算弱势。从导演手上接过剧本后，他就在休息室等待，他说男演员很多时间都是在等待(等女搭档状态调整好之类的)，这段时间他就会处理一些工作上的琐事，例如下个月要出刊的杂志采访。