湖人本赛季状态不佳，没有进入季后赛，所以詹姆斯也早就开始了自己的假期模式。而詹姆斯假期的主要任务就是陪家人，陪着自己的大儿子一起打球，时不时还能上个热搜，招募球员、参加公益活动等，比NBA精彩多了。

这不，詹姆斯最近又上了头条。前有科比出了一部“凌晨4点洛杉矶”，今又有詹姆斯出了一部“凌晨4点洛杉矶”续集。凌晨4点洛杉矶I

科比曾经在一次访谈中谈到自己为何会如此的成功，他表示自己的成功与努力是分不开的，而他的那句“你看过凌晨4点的洛杉矶吗？”科比描述了凌晨4点的洛杉矶是什么模样，而他表示在那个时间他已经起床前往训练馆进行训练。

科比

每天洛杉矶早上四点仍在黑暗中，一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗依然没有改变，但科比却已变成了肌肉强健，有体能，有力量，有着很高投篮命中率的运动员。凌晨4点洛杉矶II

詹姆斯在休赛期没有球队训练安排时，不管是不是有活动，他都会安排一定的训练量，目的就是保持身体对篮球的记忆。

湖人训练馆

近日，詹姆斯在社交媒体发布了自己抵达湖人训练馆准备训练的视频和照片，上面的时间显示是早晨4时48分。虽然天还没亮，但詹姆斯相当兴奋，跟随着音乐的节奏摇摆。

跟随音乐摇摆

随后，詹姆斯又发了几张训练的照片，并附文道：“早起的鸟儿有虫吃”。自律造就詹姆斯

尽管詹姆斯天赋异禀，几乎每场比赛被侵犯的次数很多，但他总能神奇的站起来，再度投入战斗，职业生涯没有任何大的伤病，历史罕见。

詹姆斯训练

但是自律造就了詹姆斯。他和C罗一样，通过严格的饮食控制延长职业生涯，保持竞技状态。在训练方面，詹姆斯也是全联盟楷模级的人物，在健身房，詹姆斯科学的、高强度的健身，让自己的身体长期处于极好状态。

詹姆斯与C罗有很多相似之处

今年已经34岁的詹姆斯，依旧是球场上那颗最亮的星。而“风尘四侠”中的韦德已经退役，安东尼基本上无球可打，保罗为总冠军艰难的拼搏着，唯有勒布朗-詹姆斯还能场均拿下27.3分8.3篮板7.1助攻，而24岁时的詹姆斯场均28.4分7.6篮板7.2助攻，10年的詹姆斯才丢了1.2分。

天赋是一方面，自律才造就了詹姆斯。

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