随着暑假的结束，持续一个多月的高热天气也消失了。天气变得越来越凉爽，一早一晚都能感受到秋天的味道了。准妈妈们是不是舒服了很多呢？胃口是不是变好了呢？随着孕期月份的增大，很多孕妇都会出现贫血的症状，如果孕期准妈妈贫血，胎宝宝会躁动不安，同时宝宝出生后也会有贫血的风险。因此准妈妈一定要安胎补血。

今天小编为大家推荐一款当季水果，就是葡萄。孕期准妈多吃葡萄，可安胎补血，让宝宝皮肤好眼睛亮，别错过！

一、孕妇多吃葡萄的好处

1、安胎、提高身体抵抗力

葡萄不仅能够起到安胎的作用，还能孕妇体内的补充水分和营养，还能治疗孕吐等。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，例如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。

2、补气养血

葡萄具有补气养血的功效，葡萄是含铁质较高的水果，孕妈经常吃改善贫血，可以让孕妈面色变得更为红润，同时胎儿也通过母体获得了铁质，有利于自身发育。

3、帮助排毒

孕妇在初秋季节吃一些葡萄还能够帮助排毒，这是因为人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

4、宝宝皮肤好眼睛亮

葡萄被称为“果中珍品”，是一种多元化的美容果。它的果肉富含深层润肤、对眼睛好、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能使皮肤滋润保湿，本身对胎儿皮肤就很好，有效延缓产后妈妈的衰老。

二、孕妇吃葡萄注意事项

1、吃葡萄不宜过量

葡萄含有大量的糖分，而女性在孕期摄取糖分要有限制，需要提防糖尿病，因此孕妇吃葡萄应适量。葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。

2、吃完葡萄不能立刻喝水

吃葡萄立刻喝水容易造成腹泻，因为葡萄有帮助通便润肠的作用，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

3、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

如果在吃完葡萄后立刻喝牛奶，葡萄会跟牛奶里的元素会反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。

看完这些，准妈妈是不是会特别想要吃葡萄呢？原来小小的葡萄好处竟然这么多呢！不喜欢吃葡萄的准妈妈可要注意了，不妨尝试着吃一些，宝宝出生后会特别感谢你哦！