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业余球友经常忽视的就是打球前的热身环节，总觉得自己不是专业的用不着讲究那么多的条条框框，久而久之一些潜在的乒乓伤病慢慢地找上了自己，量变到质变的过程才发现哪儿不舒服了，这时候已经晚了，所以永远是预防>治疗，要想远离伤病就好好跟着教练做一套乒乓操吧！

特别鸣谢：陈思异教练（15801205230）

看视频学技术公众号内输入：“正手攻球” “反手拨球” “直拍横打” “摆短” “ 挑打” “发球” “暴冲弧圈球”  “张继科拉弧圈球”   “马龙发球”  “王皓直拍横打” “马琳推挡”  ...

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