静不下心来，是很多人存在的问题。为什么会静不下来呢?因为现代社会，有太多刺激。老子说，不见可欲，使民心不乱。下面让我们一起来看看这篇教你八个静下心来练习太极拳的小妙招。

1 调整好情绪

如果将学习太极拳当做是一种任务或是责任那么心理就有了负担，有了抵抗的情绪，那就算勉强练会了也是收效甚微，甚至觉得很疲惫，无法体会到太极拳心静体松之感。

只有保持一颗愉悦的心情，方能进入太极意境，体会太极带给身体的美妙感觉。

2 不要自己跟自己过不去

今天练习太极拳的一个招式总是练习错，不要来回纠结于这一个招式上，要么接着往下练，要么休息一下再继续练习，这样的方法或许会比纠结这一个招式效果要好。

3 用心做自己该做的事

既然决定要好好的学习太极拳了，就请用心对待它，将它当做是你的闺蜜、好兄弟，相信它会感受得到，也会用她最好的方式来回应你的喜爱。

4 不要过于计较别人的评价

一套太极拳结束，朋友们对你的练习褒贬不一，有些意见或是建议提出，千万不要因为别人的评价，就变得没有信心进行下一次的练习，你要做的是接纳别人提出来的意见，然后进行修正，让自己下一次的太极拳打得更好。

5 每个人都有自己的学太极拳之路

每个人学太极拳的程度和目的都不一样，有些人是为了强身健体，有些人是为了想要练出功夫，还有些人只是单纯的喜欢太极拳，而后去学习的，每个人的出发点不一样，因此，根据自己的情况学好太极拳。

6 木已成舟便要顺其自然

或许刚开始学习太极拳并非自己所愿，但是既然没有退路，就定下心来把太极拳练好，慢慢地也许你会爱上它呢？

7 烦心之事不妨暂时丢开

一起来练习太极拳的拳友刚从哪场比赛回来，得了怎样的名次，别去理会，好好练习自己的，假以时日，相信你也会成为别人羡慕的焦点。

8 多给自己找幸福感

当你打好了一套太极拳后，或许能得到拳友们的肯定或赞叹，也可能是独自一人对自己打的这一遍太极拳感到满意和享受。那种成就感不就是幸福吗？之前学习太极拳时的路走得再难，在这一刻都是值得的！

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