在甲状腺患者中，甲亢患者是最容易引起脾气改变的，尤其是现在天气越来越炎热，对于甲亢患者又将面临一场难关，此时甲亢患者更容易暴躁易怒，如何在夏季缓解甲亢患者暴躁易怒的情绪是至关重要的。

研究发现，夏季更容易脾气暴躁？

波兰研究显示，压力激素皮质醇水平随气温升高而上升。换言之，相较于冬季，人在夏季更容易发怒和有暴力倾向。

波兹南大学医学院研究人员以一组医学院女生为研究对象，在夏季和冬季分别检测皮质醇和炎症标志物水平。这些女生还需完成关于生活方式的问卷调查，内容涉及睡眠、饮食和体育锻炼等。结果显示，女生夏季皮质醇水平高于冬季。皮质醇关联情绪和健康。

英国《每日邮报》报道，这一发现或许能解释所谓夏季忧郁，即高温与攻击行为、自杀和暴力有关。犯罪统计学显示，暴力犯罪在夏季增多，特别是当气温高于往年平均值时，暴力犯罪增长更明显。

甲亢患者夏季脾气暴躁易怒怎么缓解？

改变认知

压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，以此既不让自己喘不过气又合理刺激自己进步。

自我放松

在烦躁不安时，先让自己坐下来，紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。

体育运动

肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的甲亢患者，可适当打太极拳、下棋、散步等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪，病情不稳定的患者不宜运动。

多听音乐

多听一些舒缓流畅的音乐，陶治自己的情操，不仅能缓解暴躁情绪，还能安神助眠。但要注意快节秦、嘈杂的音乐要避免，比如摇滚之类的就不适合甲亢患者。

变换环境

喜欢宅在家里的人，一定要改变这个习惯，有事没事多出去走走，变换一个环境，可以去参加一些户外活动，新近大自然。

培养兴趣

患者可以适当培养一些兴趣爱好，比如琴棋书画之类，不仅可以陶冶性情，对稳定情绪也是很有利的。

与人沟通

如果有什么不愉快的事情，一定要记得及时找朋友或家人沟通，化负面情绪为正面情绪。

夏季季天气炎热，甲亢患者情绪最容易波动，不良情绪带给患者的可能是严重的并发灾难，所以，既往有甲亢的患者一定要引起注意，用各种方法控制好自己的情绪，避免情绪波动影响病情。