清华大学学生赵文颖。

北京大学学生巫旖梦。

复旦大学学生贺筱煌。

中山大学学生丘沐梓。

南京大学学生石霭青。

2018高考进行时

不到一个月时间，2018年高考就要拉开大幕。

“时间不多了，却感觉还有很多知识点没有复习”

“明明是快要冲刺了，却泄气了，浑身没劲”

“想好好利用这最后的备考时间，却无从下手”

……

高考前一个月，因学习和心理都处于高度紧张状态，不少考生陷入了有冲劲却没有方法、有压力却难以排解的困境。如何突破这些困境，顺利通过这场大考？南方日报记者采访了2017年梅州数位高考牛人，和各位考生分享他们的备考经历和高分秘笈。

南方日报记者 唐林珍 张柳青本版图片均由受访者提供

打牢基础海量刷题

分享者：赵文颖，理科，高考总分670分，现就读于清华大学

一身花布长裙，盘起长长的头发，笑起来时脸庞出现浅浅的酒窝，理工科女生赵文颖浑身散发着文人墨客的气息。

赵文颖是东山中学2017届高考生。去年高考她取得了总分670分的好成绩，其中理综科275分，现在清华大学读书。

问及她高考冲刺时的备考方案，她说，在临近高考一个月里，她保持着大量习题训练，并将作息时间固定下来，基本保持着早上6点半起床做早操，而后到教室里学习，先做一套理综选择题，然后开始早读，巩固文科的识记内容。之后会在课间利用零碎的时间思考一些错题或者放松一下。中午时，赵文颖习惯提前半个小时到教室，做一套英语套题（除去听力和作文）。

一天中，她重点利用晚修时间，用来做数学和理综的限时训练，模拟高考时的感觉。“到了后期停课以后，我也延续着刷题的策略，并且尽量做到完全模拟高考的时间，比如上午做语文理综，下午做数学英语，做理综和数学的时候严格控制时间。”赵文颖说，在做套题的同时，她会注意完善答题细节，包括答题格式、解题过程的书写等。

但她不建议所有考生按照她的时间安排进行最后冲刺。“一定要根据自己的实际情况安排自己的复习计划。距离高考只有一个月了，在这一段时间内想要获得大幅度的进步有些困难，因此，一定要把宝贵的时间投入到收益最大的地方，也就是"性价比"最高的地方。”赵文颖说，虽然她受益于“题海战术”，但她并不建议基础不够扎实的同学在临考时一味刷题，盲目地刷题获得的收益远远小于将一个知识点理解透彻获得的收益。“对自己的复习规划还不够清晰的同学，可以借助老师的丰富经验，请老师提出一些针对自己实际情况的复习备考建议。”

赵文颖认为，高考四门科目中，文综、理综占分比例大，其重要性怎么强调都不过分。她建议不同层次的学生备考理综和文综时，应该采取不同的战略。基础较薄弱的学生，在考前应尽快熟悉课本，理解基本概念，争取拿到基础题部分的分；基础较好的学生，在熟悉课本的同时也要多总结难度较大的题目的解题技巧，力求在基础分拿满的情况下多拿到中高档次题目的分；而基础几乎没有漏洞的学生，追求的往往是拿满分或者尽量少扣分，这时候要更注重快速地整理解题思路，并形成良好的解题规范。“要特别强调的是理综的选择题，一题6分，不管对哪个层次的学生来说，都是"错不起"的。想要在选择题拿高分，一要确保速度，二要确保准确度，而这些都要通过大量的训练来培养。”

沉下心回归课本不钻研偏题怪题

分享者：巫旖梦，文科，高考总分640分，现就读于北京大学

长相清秀甜美的巫旖梦是梅州2017年高考的牛人，在去年的高考中，她取得了640分的高分，其中数学148分，被北京大学录取。

从小学到高中，巫旖梦的成绩其实并不是特别拔尖。高一入学时，她的成绩在年级前300名的位置；到了高二，她的成绩才不断提升，进入年级前100名；进入高三后，她的成绩也是保持在100名之内。

在巫旖梦看来，高考就像一场马拉松，从小学开始起跑，到了考前一个月就像临近冲刺，“考前一个月很重要，但是千万不能绷得太紧。”巫旖梦说，高考前一个月她处于比较放松的状态，在学习上主要完成学校发的套卷和平时的基础练习题，没有另外找题做。每天按部就班，该上课就上课，课外休息，课外活动也不落下，“在轻松的状态下，复习反而事半功倍。”

因此，巫旖梦建议即将赴考的高考生，考前一个月要沉下心回归到课本中，从课本的知识延伸出去。第一，不要想着钻研偏题怪题，因为高考绝大部分还是常规题目，要尽力拿到更高的基础分，当然如果有比较薄弱的知识板块也应当抽出时间来重点复习；第二，作为文科生，在背书时要注重课本整体的框架，整体复习，不要纠结于小的知识点，同时要把零碎的知识点用线索串起来，考试时按照自己的框架去分析问题；第三，遇到自己已经非常熟悉的知识，就没有必要再反反复复去读背或练习了。

语文科在高考中很重要，甚至有人说“得语文者得高考”。巫旖梦认为，到了备考的最后阶段，语文学科的复习，基础知识是关键。基础知识上的失分，有时很难用试题后面“能力”方面的“优势”弥补。所以，对于语文基础知识必须系统梳理，重点突破。不必做过多新题难题，题海战术既浪费精力又没有效果。可以针对自己的薄弱环节，把已做过的题目梳理好，要相信三年用心的积累，一定胜过一时的匆忙操作。也可以把前两三年的高考语文试题重新做一遍，以理解命题者的思路、领会命题的方向，总结一些解题方法。

“作文是语文的大头，最后这段时间要花些工夫在积累素材和思维训练上面。”巫旖梦表示，这个素材不是去背一些优美语段篇章，而是关注一些国内新闻、网络事件，写作时让自己的作文言之有物。在收集整理素材的同时，还要注重思维训练。“特别要提醒的是，近年来作文题目经常会与社会现象结合，在分析时一定要体现自己的逻辑思考，不要写些假大空的套话，有的时候从一个小的角度出发效果会更好。”巫旖梦说，如果不是平时有尝试、比较得心应手的话，写作文时还是建议不要出奇制胜，要求稳。

探索普遍规律总结答题技巧

分享者：贺筱煌，理科，高考总分654，现就读于复旦大学

在去年的高考中，贺筱煌总分654分，作为理科生的她，语文取得了133分的高分，获得全市语文单科第一。

贺筱煌现在就读于复旦大学自然科学实验班，回想起一年前的这个时候，她说，仍旧心潮澎湃。“大量的习题、考试让我们在后期已进入疲乏状态，但每天早上起来，还是给自己"打鸡血"，全力以赴做好备考。”

在后期备考时，贺筱煌把主要精力放在语文备考中。“我从小热爱阅读，所以对语文有浓厚兴趣，到了后期，我认为其他科目的分数已基本定型，所以主抓语文，希望能通过语文成绩的提高，拉动总分上一个台阶。”

事实证明，她依据自己的实际情况制定的备考策略是正确的。在语文备考中，贺筱煌主要是做套题，每做一套试卷，她都把自己的答案认真写下来拿给老师批改，老师批改完后，会及时告知她哪个地方的回答好，哪个地方的回答欠妥，如何回答会取得更好的效果。根据老师的建议，她会对套题进行重新梳理，总结答题思路。

“慢慢地，我就积累了一套应对各种题型的方法。”贺筱煌说，当她把各种题型的答题方法进行归纳总结后发现，所有题目万变不离其宗，简答题好像变成了填空题，不过是从文中筛选信息填到空里。“我的建议是，这段时间请同学们千万要多和老师交流，老师们的意见和建议是优质反馈的重要来源，有时甚至有"一语惊醒梦中人"之效。”

去年备考阶段，正是“一带一路”倡议宣传最密集的时候，这也使贺筱煌注意到这个新闻热点。作为理科生，她较少关注时下新闻，对热点概念较为一知半解。所以她就去请教文科班的朋友，让她解释“一带一路”倡议的具体涵义，及如何正确运用到作文当中。“没想到高考作文中就有"一带一路"的关键词。所以我觉得考生们还是需要多留意热点，没有时间看热点新闻的理科生们，也可多向文科生请教。”

至于语文、数学、理综科的复习，贺筱煌后期主要跟着老师的步伐，攻克每个知识点。“最主要的还是要把握好基础知识，不管题目多难，变化多大，都万变不离其宗，考察的都是那几个重要知识点。所以后期基础知识的巩固比钻研难题更重要。”贺筱煌说，在最后一个月的复习中，不可慌乱，根据自己的实际情况，制定切实可行的复习策略。

不放弃薄弱科目好好利用错题集

分享者：丘沐梓，文科，高考总分605分，现就读于中山大学

2017年高考，丘沐梓以总分605分考取中山大学。虽然她认为自己考的分数并不高，但是教过她的老师们都对这位好学、不轻易认输的学生印象深刻。在去年高考前一两个月，她硬是将政治科的短板补齐，文综的成绩从考前2个月全班中下游提高到高考时的240分，比全市文综科第一名只少了一分。

“我觉得付出努力就会有回报，所以大家在备考最后的这一个月，千万不要泄气，只要好好利用这一个月，一切皆有可能。”丘沐梓说，但是这最后一个月的备考要有策略，要找到正确的方法查漏补缺，努力把自己的短板补齐。

她认为，在最后备考阶段的复习要有框架，尤其是对文科生来说，这一点非常重要，“所谓框架，就是说对课本的知识，能够在脑海中构造出一个提纲或者表格式、树状图式的知识结构，并能够发现知识点之间的联系。”丘沐梓说。

丘沐梓特别指出，在高考最后一个月的时候进行查缺补漏是非常必要的，这也是她在去年高考中取得成功的经验之谈。她表示，查缺补漏的方式可以是看着课本上的目录，想一想每个目录里面有什么内容，发现有没有什么内容是不熟悉的，然后对这些内容进行强化学习。除此之外，还要认真复习之前的重要考试试卷。如果有错题本的同学，可以直接根据错题本上的错题去整理分类，重新做一次，这一步是查缺补漏最为关键的一步。“总的来说，复习要全面包括两点，第一点是要结合上一点所说的框架，挨个知识点去排查，不能有漏网之鱼，第二点就是要复习错题查缺补漏。”丘沐梓说。

“还有一点要注意的是，备考最后阶段的复习要有效率，这个我觉得应该可以通过做好学习计划来解决。”丘沐梓说，在整个高中阶段她善于做规划，就算到了最后一个月，每天要复习什么内容，她也都一一做了计划，然后按照计划不慌不忙进行。

最后一个月，也是考生最容易产生“放弃”想法的一个月，“成绩可能现在还不让你满意，但是我想说的是，不要轻易说放弃，越是艰难，越要前行。”丘沐梓说，这个阶段心理的调节最为关键，如果心里有不开心的感受，一定要及时发泄出来，可以跑一跑步，做做运动，听听音乐等，或者做一些自己喜欢的事情，还有就是找别人倾诉，父母、身边的同学还有老师，他们都是非常值得信任的。“其实我认为，找人倾诉是最好的一种方式，比如说找同学，他们是战友会更加感同身受一点。找老师的话，他们不仅可以鼓励我们还可以指导我们。”丘沐梓说，总之，在最后的一个月，要相信自己，相信努力就会有回报，不要害怕挫折，要努力保持平稳的心态，如果有压力或者心里面有不好的情绪，要及时通过各种方式把它发泄出来。

备考用“二八法则”学习是八娱乐是二

分享者：石霭青，理科，高考总分641分，现就读于南京大学

拱桥般弯弯的眉毛，晶莹透亮的大眼睛、雪白的皮肤……眼前的“美女学霸”曾经只是东山中学一位学习中等偏上的学生，从高三下学期后一路“逆袭”，最后高考以641分的总分位列东山中学理科第三名。"广一模"时，我在年级里排在近二十名的位置，"广二模"进入前十，"梅二模"进入前五。”

石霭青认为，备考后期还能每次都进步，主要因为她做了大量套题后对题型有了整体把握，以及她一直保持着较好的心态。

理综是石霭青的弱势，在高考前一月，她把主要精力放在理综的复习上。“我语数英的基础较好较稳定，当时感觉还是不要太操心的。”石霭青说，在理综科的复习中，她主要以刷套题的方式进行。“事实证明，刷套题是有用的。我高考的理综成绩比我模拟时的平均成绩要高出二十分左右。”

石霭青说，套题有助于考生培养“考感”，提升考生对考试的把控能力，并帮助考生直击薄弱知识点。“当然是在已经巩固好知识架构的基础上，再来刷套题。若是基础知识架构还没搭好，就要先回归课本，巩固基础知识。”

在做套题时，石霭青建议，按照高考的时间段，尽量在规定的时间内做完。做题的过程中，遇到不会的题型要做好标记，整套题答完后，回顾试卷中不会做的和做错的题，然后仔细看标准答案的解法和思路，如果答案设计的知识点不熟悉，还需回到课本中巩固相关知识。“我没有做错题本，而是对错题和不会做的题进行标记，之后翻试卷时，一眼就能看到，如果发现依旧不会，就用另一种颜色标记一下，提醒自己。”

虽然在备考过程中，石霭青也有情绪起伏的时候，也有过不耐烦想放弃复习的念头，但每次她都及时调整了心态。“调节的方式主要是和朋友一起做各种事情，比如说每次模拟考后，我们都要去咖啡厅谈天说地，暂时忘记考试。我和家人也保持着每天至少一次通话，聊聊生活、学习中的各种困惑，这时候很多让你走入死胡同的想法就会得到解答，从而更轻松地进入复习备考状态。”石霭青说，在备考过程中，老师和家长给了她许多力量，每当孤独或有困惑时，她就会主动找他们倾诉，大人们以自己丰富的经验给予她建议，帮助她恢复好的状态。

进入冲刺阶段，石霭青认为，在烦躁时，让自己暂时脱离备考状态，可以更好地进入下一时间段的复习状态。“备考时可以采取"二八法则"，用80%的时间学习，剩下20%的时间休闲娱乐，放松一下。”

作者：南方日报