子宫是女人最重要的生殖器官，它的责任非常重大，不仅担负着孕育宝宝的使命，还是产生月经，促进女性免疫力提高的器官，子宫在未受孕之前，只有鸡蛋那么大，但是子宫有很大的弹性，随着胎儿的长大，子宫也会慢慢增长，当胎儿顺利生产后，子宫就会慢慢开始收缩，但是也不会收缩到以前的程度，大概像一个拳头那么大，就好比一个气球，被撑大了再也回不到以前，是一个道理，这个时候的子宫内壁就会出现很多的皱褶，很容易隐藏垃圾、污血等，所以这也是为什么生育过的女性更容易患者各种妇科疾病的原因，因此生了宝宝的女性更要好好保养子宫，尤其是在月经期间，子宫内膜正在脱落，若排经不畅，就会导致藏在这些小皱褶。那么我们如何做才是对子宫好呢？

子宫好的女性，月经期内，会做3件事，你若占1个也不错！

1、子宫好的女人，会注意防寒保暖

为什么我们第一个就要说到防寒保暖，女性体质较男性来说偏寒，尤其是气血亏虚的女人，血遇到寒气就会凝滞成块，在子宫内下不来，所以在经期女性更要注意防寒保暖，不要穿露脐装，不要吹风扇、空调，即使要空，也不能对着腹部，或在腹部搭一件外套，不要坐在冰冷的地方，不能淋雨、洗冷水澡，以免导致子宫受凉，造成宫寒，天气冷的时候，可以敷一敷热水袋，不仅可以促进子宫排污血，还能帮助缓解痛经的现象。

2、子宫好的女人，会在经期常泡脚

在经期，用热水泡脚，可以起到去体内寒气，温暖子宫的作用，还能促进子宫排污血，子宫干净了，不容易患妇科疾病，常泡脚，还有对促进五脏六腑血液循环，促进新陈代谢，给皮肤带来更多的氧气和营养，气色更好了。

3、子宫好的女人，注意卫生

女人来月经，是身体排毒的过程，受体内激素的影响，这期间免疫力会下降，子宫颈口会半开，因此很容易感染细菌，女人一定要注意卫生，勤洗勤换卫生用品，内衣服常曝晒，消毒杀菌，不要坐浴。

以上这3件事，在经期，你做过吗？若占了一个，那也很不错！在经期，想要保养好子宫，除了做好以上这3件事以外，在饮食上，也要多注意，少吃一些寒凉的食物，以免引起宫寒，不利于经血的排出，那么吃哪些食物比较适宜呢？下面小编就来介绍2款食疗方法，帮助子宫排毒，达到保养子宫的目的。

1、红豆紫米粥

红豆有暖宫，补血的功效，紫米能补血益气、暖脾胃，还可以加点红糖一起煮粥，非常适合月经期间的女性，可以促进子宫更好的排出经血，保养子宫。

2、当归鸡蛋汤

当归有活血化瘀的功效，鸡蛋含丰富的蛋白质，对人体有补益的作用。对宫寒、子宫有淤血、月经量少、颜色发黑、闭经等，有很好的调理作用。但是月经量多、颜色红就不宜在经期吃当归。

你还有哪些保养子宫的方法呢？不妨在评论区留言，一起学习哦！

（注：以上图片均来自网络）

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