提示:

夏天户外活动需要注意防晒,特别是儿童,尤其需要防护以免遭受太阳的灼伤。该采取什么措施帮助孩子防晒呢?美国儿科协会发布过关于儿童的防晒指南,现总结如下:

6月以内宝宝

6个月以下的婴儿应避免阳光直射。把婴儿安置在树荫下、伞下或婴儿车遮阳蓬下。穿轻便的衣服并遮盖住胳膊和腿,用带帽檐的遮阳帽遮住脖子以避免晒伤。当没有足够的衣服遮盖或阴凉处的话,可以给宝宝用少量的防晒霜(至少SPF15),涂抹在暴露部位,比如婴儿的脸和手背。

6月以上宝宝

第一位也是最好的防御紫外线的方法是遮盖。尽可能呆在阴凉处,并减少在太阳光线最强烈时段(每天10时到16时)的户外暴露。可选择由紧密编织面料制成的衣服,纯棉衣物既凉快又有保护作用。尽量选择一顶宽边的遮阳帽,确保可以遮挡住阳光对脸颊、下巴、耳朵和脖颈的直射。有紫外线防护功能的太阳镜也是保护孩子眼睛的好办法。

婴幼儿如何使用防晒霜

6个月以下宝宝,在衣物或帽子无法提供保护时,给孩子的脸涂抹一些防晒霜即可。6个月以上婴幼儿,除眼睛周围,全身都可涂抹。若孩子皮肤出现过敏症状,可更换品牌或使用以氧化锌为防晒成分的防晒霜。如发现皮疹等反应,应及时就医。

选择广谱防晒霜,防晒指数(SPF)在15-50间的广谱防晒霜。关于防晒霜的涂抹量,在中国《皮肤防晒专家共识(2017)》里有提到:在出门前15分钟涂抹,每隔2-3小时重复涂抹,涂抹量以1分钱硬币大小的防晒霜敷于全面部为宜。

宝宝万一被晒伤怎么办

立刻冷敷晒伤处来帮助。给孩子多喝水(最好是淡盐水)或者100%的鲜果汁来补充体液的流失。如果孩子晒伤引起了水泡、疼痛或发烧,立刻冷敷晒伤处可以使灼热的皮肤舒服一点,同时请及时就医。

(长沙市妇幼保健院儿童保健科-张梅)

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