每次看到这样的消息，心里都是异常的悲痛，家里的亲人也有作教师的，从小就知道其实教师工作不是那么容易的，每天除了上课，如果负责人的话，还要去找谈学生、批改作业、辅导学生等等工作，真的非常辛苦。

你可能说，这个只是个案，经过上岸君仔细的调查才发现，这样的事情还是多着哩！就先这这两个例子给大家看，教师行业没有想象中的那么好，也同样面临严重的工作压力和工作任务。就这样，一个个年轻的生命突然离世，给所有人都敲响了警钟。正当花样年华，却悄悄地离开了，这是多么令人痛心的一件事！

去年发生的事情，网易新闻报道

今年发生的事情，腾讯新闻报道

在国内，也有五大行业，和教师行业一样面临着高强度和高压力的工作。由于我们不太了解她们的工作，而平时对他们不是很关心，也不理解它们，希望看完本文之后，给他她们多一些见谅和理解。

（不分先后次序）高压力行业1 媒体人

危险因素：中国医师协会等机构发起的《第二届中国城市健康状况大调查》中，媒体进入透支行业的第4位。生活跟着新闻转，不少新闻记者经常加班加点，日夜奔波。

拯救措施：关注身体健康信号灯，不要不在意身体状况。相关朋友在注重身体健康的生活方式之外，要特别注意一些高危诱因，比如情绪激动、过度疲劳、连续熬夜、身体经常不适等等，如果出现相关，应该立即重视起来，必要时，抓紧就医。

高压力高强度行业2 IT工程师

危险因素：在互联网工作过的朋友们都知道，工程师小伙伴们每天的工作就是在电脑面前赶项目、敲代码、修改bug。长时间对着电脑编程、测评、调试，每一台你一个姿势在电脑跟前。

拯救措施：办公室里多加运动。或者可以在电脑旁边多放置一些绿色植物和设置绿色壁纸，或者每隔1-2个小时做下手部运动、转转手腕、肩膀等等适合办公室的小范围运动。

高压力高强度行业3 白衣天使（医生）

危险因素：白天连轴转、门诊一坐大半天、晚上还要接待急诊病人等.....特殊的职业使命，就要求医护人员的工作里不能有一点的丝毫懈怠和差错，如果一旦出现疏忽和意外，那就是关乎到人命。

拯救措施和建议：在高强度的工作当中，给自己找一些空间和时间，放松自己，听听舒缓的音乐，和周围的人开玩笑笑一笑，和家人共进晚餐，给生活补充一些正能量。

高压力高强度行业4 公务员

天津静海区一基层公务员于昨日早上上班时间猝死，年仅44岁；48岁的孙光明是马鞍山市委办文秘科科长，因脑溢血离世；39岁的华晟是马鞍山市政府办公室文秘科科长，一直身体健康，在过度加班后于家中猝死；

危险因素：公务员这个特殊的群体，当前各类心理健康问题也日益突显出来。其实，他们和大多数普通人一样，有欢乐忧苦，疾病哀伤，但是由于行业的特殊性，他们承担着比普通人更大的责任和压力，有许多不为人所理解的难处和苦楚，有许多无法消解的困扰和恐惧。据调查，公务员常见心理疾病有神经衰弱、精神分裂症、抑郁症、躁狂症、妄想症、疑病症……特别是抑郁、焦虑、职业倦怠等问题相对突出。用专家的话说，“公务员的健康水平将关系到整个行政系统的管理水平”。

拯救措施：一方面，公务员应该平时多加锻炼，塑造阳光心态、培养积极的心理品质；另一方面，对于公务员群体，社会、政府、民众应该多加理解公务员群体，并且给她他们更多的关怀。

高压力高强度行业5 广大的学生群体

危险因素：据调查，大学生的饮食和运动方面堪忧，50.8%的学生没有达到推荐运动量指标。平时埋头上网、逃课、游戏冲刺、期末疯狂冲刺、考试抄袭等成为了大学生群体的常态。

拯救措施和建议:不要去透支大学生活，到头来吃苦的是自己的生理和心理。最好是把功夫放在平时的学习和其他活动当中，保持规律的作息时间，掌握合理的日常运动方式，作一名朝气蓬勃的大学生。

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