拍手功几乎可以对治一切慢性病。 一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。

拍手功的练习法

1、标准的拍手功：将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。 这种拍法丘老师把它叫做「实心掌练法」。它的优点是打击面最完全，刺激量最大， 所以治病强身的效果最好；但躁音相当会人难以消受。

2、变通的拍手功：为了减少练功时的躁音，丘老师教人用「空心掌」拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。

3、另一种变通的拍法是局部拍手。即右手拍左手，后左手拍右手。重复施作。

拍手功按姿势来分可分为：

1、坐着拍手

2、站着拍手

3、一面走一面拍手

4、原地踏步拍手

练拍手功应注意哪些

1、利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活全身各组织器官，兼可提振精神， 使身体发热，对一天的心情是很有助益的。

2、晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染。

3、无人之处是最好的拍手地点，例如公园等。

老年人体弱两脚无力，练拍手功时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手， 而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！