我们每个人都拥有大数量的积极情绪因子，消极情绪因子只占一小点。然而，这一小点的消极情绪产生的影响要远远大于大数量的积极情绪。也就是说，消极的心理容易遮住所有的快乐，在消极心理的作用下，原本快乐的心情会全部消失。

​现在你明白我们要快乐起来不那么容易的原因了吧！就像我们的身体只要小有微恙，总让人感到那么的不舒服。

我们的情绪，总是习惯于被消极情绪控制。 从消极走向积极是需要“跨越”的，所以才有了“乐观是一种能力，乐观是一门学问”这么一说。

那么，如何让自己乐观起来呢？想想看，每当我们遇到烦恼，就会下意识地自我封闭，远离人群，落寞独处。随着时间的推移，我们终于想通了，或被时间淡化了了之后，烦恼就减轻了，甚至消失了。

​可见，很多时候，有烦恼就是因为有事情没想通。悲观亦然。怎么想通呢？靠的当然是思考，而思考，则来源于你现有的知识储备、认知水平与思维水平。这里的认知，当然包括你对自我的了解、对人性的洞察以及你的视野边界等。

当我们不知道恐惧的来源，也不明了“不确定性”的客观存在，自然会生发没有现实意义的茫然、惶恐与悲观。而当我们知道它的原理，它的来处，我们自然就能直面它——至少接纳它，而不让它成为分裂我们、阻碍我们的匕首。

​《创造的勇气》一书中写的：“人生的使命就是做一些新的事情，要面对一个无人的地带，要进入一片没有现成道路也没有前人引路的森林……生活下去，意味着要跃进一个未知的世界，这要求一定程度的勇气，这种勇气无从参考，也少有人认识到。”

贝多芬说：我们这些具有无限精神的有限人，就是为痛苦和欢乐而生的，几乎可以这样说，最优秀的人物通过痛苦才得到快乐。

诸如此类，就是源于他们对恐惧的认知，对痛苦的洞察，才有了战胜、跨越恐惧和痛苦的勇气，实现自我管理以至自我突破。

​我们读了历史，见识到人性趋利避害，争权夺势的阴暗面，同时也会被人类为了获得自由而勇于抗争的大无畏精神所感动；我们理解了生死，读懂了孤独是人活着要面对的实相，同时也就明白人要学会过好当下，珍惜眼前人。

足够的认知，会帮我们看到同一事物的多个面向，我们就不会再陷于“不好”“不行”“怎么办”这些悲观的思维桎梏里不能自拔了。

乐观与否，一方面取决于客观实际，另一方面则取决于我们的认知、思维方式。当我们的认知水平足以让我们更客观地思考，在遇到问题时更迅速而准确地转念，从“认知”到“放下”，随之而来的，才是烦恼消减后的或随遇而安，或恬淡坦然，而不管它是基于悲观还是乐观。

​这，也是我们需要不断阅读、旅行、体察、思考，拓宽视界的原因。说白了，我们不一定要成为乐观主义者，但起码要让自己的思想贴近事实一些，接地气一些，而不是只有因无知、盲目而来的庸人自扰。否则，我们真的太冤枉了我们的人生。