分娩过后，许多宝妈都觉得卸下了身上重担，终于好好可以歇一歇了。但过不了多久就会意识到自己变形的身材，心情又会变得无比惆怅。想想自己即将就要重返办公室，真心觉得无颜面对江东父老……

毕竟如今是个"颜值当道"、"身材定乾坤"的时代，女性普遍都十分在意自己的身材保养。我们今天就来看看生产过后，身体都有哪些部位会发生变化吧（有些部位自己慢慢就能恢复过来哦）。

部位1：肚子

妊娠纹，是令许多爱美女性谈之色变的话题。妊娠纹的出现主要与遗传、孕期体重增长、孕期使用激素等因素有关，一旦被其附身很难能完全去除。不过妊娠纹是专属妈妈的伟大勋章，而且也会变浅变淡，还请各位宝妈放宽心。

腹部皮肤变松变垮，是新妈妈们另一个难以接受的现实。更扎心的是，产后形成的腹部松垮，用运动和控制饮食也拯救不了，主要还得靠熬时间。这也是为什么就连产后快速瘦身的女明星，也不敢轻易将肚皮露出来。

友情提示：经常进行腹式呼吸法，可以帮助腹部快速恢复紧实状态哦。

部位2：胸部

女性在孕早期的时候就能发现，自己的胸部正在慢慢变大，有的人甚至在窃喜自己在享受二次发育。但是过不了多久宝妈就会发现，自己的胸部正在慢慢变丑，上面开始长出一些"小突起"，而且乳晕也变大了，乳房有呈下垂的趋势……

其实这些"小突起"有着自己的专业名字--蒙哥马利氏结节，和乳晕一样，会随着断奶的举动慢慢消失。

再来说说乳房下垂的问题，产生这一现象的原因与宝宝吃奶的动作关系不大，主要还是跟新妈妈孕期、哺乳期体重变化以及哺乳姿势有关。而且乳房下垂也是一个难以逆转的事实，所以需要各位宝妈细心护理，提前严加防范。

部位3：臀部

孕后期，身体为了帮女性提前做好分娩的准备，骨盆周围的韧带会慢慢松弛（剖腹产也难以避免），导致臀部变大。再加上女性在孕期或是哺乳期吃了太多的营养品，大量脂肪在臀部堆积，还会加重这种变化。

如果想要逆转这个问题，只有减肥一条路可以走。除了限制热量摄入之外，还可以试试深蹲、箭步蹲等可以锻炼到臀部的动作。不过做这两组动作需要注意一个问题，就是膝盖尽量不要超过脚尖，不然容易影响到锻炼效果。

各位宝妈，你在生完孩子后有这些变化吗？如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~

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