对中国武术的发展产生了非常重要的影响。它促进了传统武术的体育化进程，使传统武术在现代化转型中挖掘和拓展了自身的功能和价值，并推动武术体系的科学化构建。

以功利主义为特征的西方文化为西方体育的内涵贴上了实用主义与理性主义的标签，因此，西方体育的思想、制度、方法、模式似乎也成为中国武术现代化改革的“合法性”依据。于是，竞技武术以现代体育运动的形式从作为传统文化的武术中“脱颖而出”，并在行政干预下获得发展的优先权。

1、承上势（上势：每天学一招秘传吞吐功！3分钟就能学会的内功秘籍！），身体姿势不动，待其咽气一口后，即微开其口，舌上卷，微抵上颚，两肩后收，胸开张，不可用力过猛，从口吞气入下腹，须轻轻悠悠。

2、吞气亦须悠长，不停，两脚跟应吞气之势，轻轻提起，脚跟距地约一拳。



3、不停，两脚跟借上身之沉劲着地；同时，两膝稍屈，两肩下沉，两臂稍弯，闭口沉气，使下腹向前迎，但不可显形。

4、暂时闭口沉气，停止吞气，使下腹有力；同时，用力伸下五指，两掌相合，左手拇指按右手拇指。习之既久者，则两眼左右开合轮睛（转动眼珠），再将两手伸下，伸开五指。

5、虚握两手成空拳（少林所谓弹子拳是也），用力上提，松肩、坠胯、头顶、开胸，亦须缓慢；同时，鼻中吐气，下腹微向前迎。

6、不停，待两手提至小腹前时，即暗用分劲，向左右分提之；同时，两臂渐渐弯曲，两拳心渐渐向上转，肩愈下沉，胸愈开张，下腹愈有力。

7、不停，待两手提至两肋旁，而两拳心向上、两肘向后时，方停止吐气。喉间咽气一口，不可随意吞吐，即待第三次吞吐时，再行开口吞气。

在西方体育形式和规则影响下的竞技武术，只是简单、机械地对西方体育文化的模仿，并非真正体现中国武术文化的竞技内涵。竞技武术在“文化模仿”中逐渐丢失了自身传统文化的主体性，不仅被改造得“非驴非马”，以致遭遇“入奥”被拒的尴尬，而且因此付出了“传统武术”被边缘化的沉重代价。

中国武术发展的总体趋势，是营养越来越丰富、思想越来越深刻、行为越来越文明、价值越来越多元。然而，就武术发展的历史而言，根据其外在特征，大致可分为这四个特色阶段：武术人“轻死尚勇”阶段、习武风气“变幻起伏”阶段、武术体系“建构完善”阶段、武术事业“浴火重生”阶段。