胖 友，晒太阳是能减肥的
出来吃
这身肥肉迟早是要还的
还就还吧，别自残呀
前方有系列高能
减肥也能引起不适
请高龄儿童在指导下观看
减肥界的黑操作
你试过几波？
1
NO.1 洗肠
将喉管插入肛门，灌入大量药水将体内废物和毒素排出，也就是俗称的“洗肠”。
图源：pinterest
2
NO.2 利尿剂
用利尿剂排除身体水分，导致肾功能异常。
图源：medicinehow
3
NO.3 割胃
割部分胃或小肠。但也有人为了快速减肥，将小肠全部切掉，靠药物维持身体的营养摄取。
图源：medtronic
4
NO.4 养蛔虫
在肚子里养蛔虫，让蛔虫吃掉身体的营养。
图源：pediaa
5
NO.5 电击
据称微量的电流可以刺激人体的胃壁神经，减缓肠胃蠕动并延长饱腹感。可一旦控制不好电量就会丧命。
图源：bestadvisor
这到底是“减肥”还是“减寿”？把减肥想得那么难，绝对是不懂减肥的原理。
知己之脂，百战不胖
濒死的人最怕“黑白双煞”，活着的人最怕“棕白双胖”，也就是虎躯脂肪二将——白色脂肪细胞、棕色脂肪细胞。
图源：yalealumni
白色脂肪，江湖人称“肥肉”，过剩能量的集装箱，唯一的作用就是“长膘”。但少有人知道，自成年后，无论你瘦或者不瘦，白色脂肪就在那里，数量不增也不减，变胖不是因为脂肪细胞增多，而是因为脂肪细胞胡吃海喝太多能量，体积膨胀。所以成年前肥胖的人，脂肪细胞更多更能吃，减肥之路也就异于常人的艰辛。
图源：giphy
棕色脂肪，别听它是个脂肪就先送上一曲凉凉，这位在脂肪家族可是个脂见脂恨的“叛徒”。它可能命里缺心眼，奉献一生只为燃烧同宗兄弟——白色脂肪。当棕色脂肪们全力以赴工作时，每千克的燃烧功率高达500瓦，可以和家用微波炉媲美。想象一下那个“滋滋滋”的美妙画面。唯一的坏消息是，棕色脂肪会随着年龄的增加而逐渐退化。
图源：giphy
晒太阳减肥，了解一下？
成年人体内只有区区50克棕色脂肪，相比300亿的白色脂肪细胞，就是冰山一角和冰山本尊的差距，靠“自燃”减肥无疑是愚棕移山。
怎么办，能不能让白色脂肪自己心里有点数，自个燃烧自个？
能！
图源：giphy
加拿大阿尔伯塔大学糖尿病研究所主任和药理学教授Peter E. Light博士，带领研究团队做了这样的实验：将人体白色脂肪细胞连续13天暴露在足够强度的蓝光下4小时，相比于对照组处于黑暗条件下的脂肪细胞，脂滴的大小缩小了30%，肉眼都可以看出脂肪体积的差异。
图源：giphy
也就是说：人体皮下脂肪细胞会被阳光中的蓝光刺激，主动排出脂质。自力更生成功排脂的白色脂肪细胞，体型嗖嗖变小，人也自然从XXXL成了M。
大自然才是最好的整形医生，沉迷于医术以及偏方的胖友们可以稍微醒醒了，小动变美大动伤身。
BTW，你要相信，自信让人绚烂夺目。
图源：giphy
