近日，江苏一小伙就因此出事了。晚上一口气吃完两包泡面、一瓶可乐外加一堆土豆，然后整个人就不好了，胃痛了一晚上，第二天变本加厉了，上医院一看，原来是严重胃胀气。

有人就不明白了，泡面、雪碧、土豆这三种食物怎么会导致肚子胀气呢？“我也经常吃这些东西啊，但没有发生过这样的事啊？”“估计是吃太多了，撑着……”一时间，泡面配碳酸饮料成为众多宅男宅女们热议的黑暗料理了。

为验证这个说法，有人还做了相关实验，结果证明泡面配碳酸饮料会使得胃胀气，严重的可能气体能把胃撑破。

其实真正不能和泡面一起吃的是它们高盐食物

如榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等。

泡面和这些食物一起吃，将大大增加人体对盐的摄入量。因为泡面本身就是高盐食物，通常100克泡面会含钠约2300mg钠（相当于近6克盐）。单单只吃一包泡面几乎就把一天的食盐量吃够了，如果再加以上那些高盐食品，含盐量就大大地超标了。

高油食物—泡面标配油煎蛋

泡面本身就是高能量食物，一包方便面的热量大概是500~600千卡，脂肪含量一般在20%。特别是调料包，几乎一半都是油。

吃得时候，若是再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物，则很容易导致脂肪摄入过多，长胖也就不足为奇了。

所以，吃泡面的时候一定要避开这些食物！在这里还是建议少吃泡面，实在忍不住，尽量每周一次，因为方便面在你肚子的也要一周才能消化完。

郭主任不定时解答健康问题，有需要的可以加一下。

作者简介：中医学博士，原广东省中医院主任医师