近期，刘默（化名）感觉浑身无力，没有食欲、经常咳嗽，最初以为是工作劳累，加上气候变化太快，可能是感冒引起的症状，他就没在意，请假休息了几天又去上班了！

过了半个月，刘默咳嗽咳出血块，看到血，刘默有点慌。第二天就让妻子陪着一起去了医院，做了胸部CT检查，结果发现胸部有异常。当时医生就建议到省里的肿瘤医院再确诊一下。

两人又跑到肿瘤医院做检查，结果是一样的，CT片上发现肺部右叶有一个小白块。等待几天，肿瘤标志物检查结果也出来了，最终确诊为肺癌！！！

刘默夫妻得知检查结果后，抱头痛哭，妻子边哭边说：“家里不能没有你啊！……”

刘默是家里唯一男人，43岁，上有年迈的父母，下有正在上中学的女儿，为了这个家，他不得不选择配合治疗。医生给的治疗方案是，患者先进行外科肿瘤切除手术，术后进行放化疗辅助。刘默同意了，签了字。

手术很成功，术后刘默进入了重症监护室。在家里人放松警惕的时候，躺在ICU的刘默出现了异常。医生对其进行检查，发现癌细胞转移了，转移到淋巴上。犹如晴天霹雳的消息让刘默妻子陷入绝望，而躺在ICU的刘默再也没醒过来！

原本希望能通过治疗多活几年，到最后竟是人财两空，绝望的妻子伤心的说：“早就说让你戒烟，你就是不听！这可倒好，你走了，还让我背负了这么多债，你好狠心啊！~”

原来，刘默有个习惯——抽烟，十几岁就学会了抽烟，结婚时一天就能抽完两包，时间久了一天能抽3、4盒，一抽就是近20年。刘默生前总是说：你看看隔壁家老倪头，天天抽烟都活到90多岁了，我这么抽，估计活到100岁没问题~~~~

肺，是人体呼吸系统最重要的过滤器官，每天要过滤成人2万多次的气体；但肺也是人体最脆弱的器官，吸烟会严重伤害到它。

医生提醒烟民，吸烟会导致肺癌，而那些吸烟能活得百岁的人多是个例，若他们不吸烟的话，活得可能会更长！

身体发出5个信号，可能是肺癌“来了”！别忽视

信号一：咳嗽

肺部肿瘤多在大支气管上生长，刺激性强，会引起咳嗽。

约50%的人有刺激性呛咳，无痰或少数白色泡沫痰。

信号二：咳血

咳血是因肿瘤表面血管丰富，久咳会损伤表面，致使血管分裂而引起。

信号三：嗓子沙哑

很多种情况都会引起嗓子沙哑，比如咽喉炎、伤风、急性支气管炎等，这类沙哑一般可对症处理或经歇息而自愈。

因肺癌、甲状腺癌和喉癌等导致的沙哑与以上不同。一旦肺癌转移灶压迫喉返神经，会导致声音嘶哑，却无咽痛及上呼吸道感染的其它症状。

信号四：发热

肿瘤在支气管内生长，一旦发展到管腔半阻塞或全阻塞时，就会导致阻塞性肺炎，发热一般在38℃，经治疗后易退热。

但阻塞病变未除，还会引起肺炎而发热，这时就应警惕。

信号五：胸痛或肩颈痛

癌细胞在增生分化时，会刺激出大量的生长激素，而过量的激素影响骨骼，导致骨骼疼痛，会出现胸痛、肩痛等。

据研究数据显示，不戒烟者死于肺癌的人数是戒烟者死于肺癌的2.2倍。实验证实，戒烟成功持续5年货5年以上的人死亡率会下降46%。

记住：戒烟什么时候开始都不晚！！！

戒烟后，身体会有这些变化

1，戒烟20分后，身体内的尼古丁含量就会降低，全身的循环系统能得到改善，尤其是手和脚部。

2，戒烟12小时后，血液中含氧量与不吸烟时水平相当，且体内一氧化碳的含量减少到一半。

3，戒烟1-9个月后，呼吸会变得顺畅，干咳会减少。

4，戒烟1年后，患冠状动脉疾病的风险会降低50%。

5，戒烟5年后，患中风的风险会降到从不吸烟者的水平。

6，戒烟10年后，患肺癌的几率基本是正常人的一半。

戒烟，是一件非常考验毅力的事情，坚持做好“二忌、三多”

“二忌”

忌“一支烟”

“一支烟”是考验人定力的时候，很多人戒烟期间，报着“只抽一支烟”的想法，又开始复吸了，会尼古丁的依赖，会让身体渴望下一支烟。

忌“闲逛”

戒烟时，最好忙起来，或和家人、朋友一起说说笑笑，否则人一旦闲了下来，就会感到寂寞，这时很容易产生“妄想”，很容易有烟瘾，再拿起烟抽。

“三多”

多喝水

戒烟期间多喝水，能促进体内毒素排出，还可滋润咽喉，缓解咽干、咳嗽等症。

呼吸道黏膜的纤毛细胞像扫帚一样，每时每刻都在清理我们的呼吸道分泌物，而多喝水能使“扫帚”更好的发挥作用。

戒烟期间，喝水时放些滋阴润肺的茶，更利于促进毒素排出，缓解咽部不适症状。

玉兰地节茶

取地节3g、桔梗3g、玉兰根6g、蒲公英根6g，制成玉兰地节茶，每天放2-5g泡水喝即可。

地节，是一种滋阴植物，可生津止渴，对肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥具有一定作用，还可提高身体免疫力。

桔梗，是一种常见药食两用的食物，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓的作用，对咳嗽痰多、咽喉肿痛有很好疗效。

玉兰根，被称为“欧洲菊苣”，具有清热解毒、利尿消炎的作用，促进体内毒素排出，还有改善血液循环的作用。

蒲公英根，具有很好利尿作用，被称为“尿床草”，可促进体内毒素排出，还可改善口腔炎症、咽喉肿痛。

蜂蜜柚子茶

柚子洗净，温水浸泡5分钟，去果皮切丝，果肉去籽，一起用搅拌机打成泥状，到锅里，加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到柚子皮变透明，水边粘稠即可关火，然后等温度降到50℃以下的时候加入蜂蜜，搅匀，倒入容器里，放上10天就可以吃了。

蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸烟者润肺佳饮。

蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥，柚子含有维生素C，能化痰止咳、清热去火，二者煮茶，味道很好，很适合戒烟者饮用。

多出汗

多出汗也是一种很好排毒方式。

中医认为，“肺在体合皮，其华在毛”，通过皮肤出汗，能让肺部清爽起来，因为汗水能带走体内的毒素。

出汗，可通过适量的运动进行，还可用热水洗澡，也利于出汗排毒。

适量的运动还能促进多巴胺的分泌，而抽烟能刺激多巴胺的分泌使人放松，运动可减少人对抽烟的依赖。

若想吸烟了，可散散步、练练太极、瑜伽等缓解烟瘾。

多深呼吸

中医认为“肺主气司呼吸”，通过深呼吸可改善肺功能。

深呼吸的过程会使人得到更多的氧气，促进细胞和身体的新陈代谢。

每天上午、中午、晚上这3个时间段，找个空气清新的地方，做做深呼吸。

在吸气时，缓缓抬起双臂，然后呼气，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出，完成完整的一套深呼吸动作。

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