今天给大家介绍一位真正的"瑜伽超人"

瑜伽前超级僵硬

坚持瑜伽8年

现在柔软度分分钟秒杀大部分的女孩纸

他在INS上叫Superhumanyogi

2011年4月

在他26岁生日前2天跟腱断裂了

很长一段时间里

他只能在轮椅上度过

一次偶然的机会

他从youtobe上了解到瑜伽的康复作用

通过研究和对比多种练习方式

他最终选择了瑜伽

出院后他开始尝试用瑜伽康复自己

而在这8年里

他的身体发生了惊人变化

对于大部分的男性来说

身体是非常僵硬的

他也一样

一开始舞王式手抓住脚腿抬不起来

现在双手抓住脚还不翻髋

单腿前屈

一条腿根本抬不起来

现在可以完全伸直腿向上180度

站立腿上提

把腿完全伸直

他也做到了

劈叉以前腿伸不直髋打不开

现在伸直了还可以下去更多

即使有充足的力量

僵硬的他当然无法完成轮式

一开始也是撑不起来

现在可以手抓到脚趾了

孔雀式7年前

练膝盖和头都抬不起来

现在的他轻松get

还各种变体

弓式6年前他还需要借助辅具

现在可以双手抓到脚了

双腿反抱腿式

6年前腿都伸不直

现在也轻松解锁了

5年前鸽子式双腿都无法接触地面

脚离头十万八千里

现在双腿贴地漂亮的后弯

脚可以碰到头

现在你还问

身体僵硬能练瑜伽吗？

当然可以

就是身体僵硬了就需要瑜伽柔软啊

就像身体渴了需要喝水

现在你还问

瑜伽多久会有效吗？

随便看看身边坚持瑜伽3年以上的人

哪一个没有效果？

瑜伽不是为了追求高难度体式

而是用来康健身心灵的一种生活方式

听说很多男人已经开始瑜伽了

你还不来吗？