不知道大家有没有这种体会

　　在人多的地方做某件事时

　　一旦出现了某些小状况

　　瞬间就感觉整个人都不好了

　　具体表现为

　　心跳加速、手足无措

　　感觉周围人都在盯着你看

　　/数不清的凝视看得你压力巨大/

　　为什么一到公共场合

　　我们就会社恐癌傍身

　　搞得自己谜之紧张呢

　　今天文字君就来给大家分析一下

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　　以上这几个场景的尴尬

　　都可以归结为一个原因：

　　羞耻感太强

　　我国自古就是礼仪之邦

　　我们从小受到的教育都是

　　仁义礼智信温良恭俭让

　　这些道德准则根植于我们的血脉之中

　　一旦自己的行为发生了偏差

　　不管是出于主动还是被动的原因

　　内心都会产生一种羞耻感

　　尤其是在公共场合

　　我们总担心自我行为不够优雅

　　影响自己在别人眼中的形象

　　这种羞耻感也就会被无限放大

　　与理想中的自己产生强烈的冲突

　　从而让我们产生巨大的压力

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　　人都是以自我为中心的

　　自我感觉占据了世界的重要位置

　　不自觉地放大外界对自己的关注程度

　　这是人类普遍的心理

　　在心理学上叫焦点效应

　　/透明错觉很容易出现/

　　正是因为有了这种心理作用

　　站在公共场合，就像站在了聚光灯下

　　感觉自己的一举一动一言一行都会被关注到

　　从而倍感压力

　　不信的话，我们再来看看

　　下面这几个场景

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　　就这样

　　我们总以为别人对我们会倍加注意

　　但事实上并非如此

　　没有人会一直关注着你

　　大部分压力

　　其实也是自己强加给自己的

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　　所以不管是因羞耻感

　　还是因焦点效应心理

　　在公共场合产生的巨大压力

　　追根究底不过是

　　我们对社会评价的恐惧

　　害怕被人批评，害怕舆论

　　害怕给人留下不好的印象

　　大家不妨再回忆一下

　　上面描述的生活场景

　　仔细想想

　　是不是介个样子

　　所有的压力

　　皆来自太过在意别人的看法

　　虽然人言可畏

　　但是谁又知道谁是谁呢

　　那么下次在公共场合

　　遇到这些情况

　　就试着放过自己吧

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　　以下哪个场景

　　是你最害怕遇到的？

　　- 字媒体日刊之《社恐十大场景》-

　　策划丨曹元苑

　　撰文丨呆呆游子

　　编辑&制图丨Eudemonia