小美的宝宝吃母乳的时候排便特别规律，开始吃辅食之后，宝宝经常三四天才拉一次大便，便秘有点严重。虽说便秘不是什么大病，但是宝宝也因此饱受折磨，食欲也不好，妈妈看着都心疼坏了。

宝宝为什么会便秘呢？主要有身体原因和外部环境两个方面。身体的一些疾病造成肠壁肌肉乏力，功能失常导致便秘，如佝偻病、呆小症、皮肌炎、先天性肌无力等。交感功能失调也会造成腹部肌肉无力或者麻痹而造成便秘。

另外，宝宝生活不规律，如经常换生活环境。突然的环境或生活习惯改变、受到意外精神刺激、或去陌生的地方、初去幼儿园、换保姆或看护人等产生的紧张焦虑等等都会造成便秘。

宝宝便秘应该怎么办呢？

勤喝水

喝水可以帮助宝宝润肠，宝妈应该在两顿正餐之间给宝宝喂一点水，一定要在奶前喝，不然等小宝宝喝饱奶就不愿意喝水的。现在天气慢慢转热，宝宝好动容易流汗，更要注意多喝水。

添加一些高纤维食物和蔬菜

添加辅食的宝宝出现便秘，家长需要在孩子的日常饮食中多添加一些高纤维食物和蔬菜，例如胡萝卜、豌豆、大豆、西兰花以及全麦麦片和面包等。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，它还能在大肠中吸收水分软化大便，起到防治便秘的作用。

吃水果

宝妈们可以给宝宝做一些水果泥吃。首选香蕉，因为香蕉营养价值高，还具有润肠 通便，润肺止咳、清热解毒、助消化的功效。注意要选用熟透的香蕉，生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。另外，带毛的水果就不要轻易给宝宝尝试，因为这些水果很容易引起宝宝过敏。

帮宝宝做按摩

睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

注：图片来自网络

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