乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。在女性常发疾病中乳腺增生症是占据首位。近年来乳腺疾病逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%以上的女性都有不同程度的乳腺增生。

首先自查下自己是否患有乳腺增生：

1、乳房疼痛:常为胀痛或刺痛，尤其在月经前期更为严重，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见。

2、月经失调：月经前后不定期，量少或色淡，痛经状况严重。

3、乳房肿块：肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状，在月经期变得大又硬，月经结束后便会缩小。

3、乳头溢液：出现乳汁样或淡黄色浆液性溢液。

5、情绪不稳：心烦易怒，每遇事情容易生气、精神紧张特别是劳累后情绪波动最大。

乳腺增生病情严重的情况下要尽早去医院进行检查，并咨询专业医生做好乳房的防护工作，不严重的可以在平时生活中多加注意，医生也会建议轻度患者在半年后复查，这就说明乳腺增生是有自愈能力的，妃乐舒乳腺贴可以有效帮助患者提高自愈能力，可通过毛孔透皮吸收，集中药力直达病灶 ，以达到通经走络、开结行滞、化瘀消肿、活血通乳的功效。平时饮食上也要注意少吃“发物”的食物，多吃素菜水果，那么乳腺患者该吃哪些食物可以达到活血化瘀，疏通乳络呢？

乳腺增生患者可以吃这些食物

1、多吃坚果：核桃、杏仁、开心果中含有丰富的卵磷脂和蛋白质，有助促进人体对维生素E的摄入，维生素E有助乳房组织更富弹性，对乳房健康和塑形都很有帮助。

2、常喝酸奶：酸奶中含有可以分解雌性激素的物质还能能减少脂肪的吸收，每天一瓶酸奶的女性，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

3、白菜：白菜中含量最大的就是水，但有1%的物质对女性体内的雌性激素来说就是福音，它可以分解雌性激素，让女性体内的雌性激素处于正常状态。

轻度患者朋友们，不要盲目求医问药，在生活饮食中多加注意是可以缓解并预防很多疾病的。