现在痔疮对于女性来说也是一种很普遍的疾病了，而且发病率特别高，跟女性朋友自身的生活习惯也有莫大的关系，为了避免女性朋友患有这种疾病的尴尬，女性朋友平时就要多多的预防，那么女性内痔要怎么进行预防呢？下面具体介绍一下：

一、调节不良饮食习惯

平时吃饭的时候多吃一些富含维生素和纤维素多的食物，比如绿色蔬菜、水果和大豆类食物，它们可以增加肠胃的蠕动，不会导致大便太干，避免压迫静脉的血管，平时还要多喝水，而且早上起来喝一 杯水，对清洁肠道和预防便秘有很大的作用。

二、定时有规律的排便

痔疮很多是由于便秘引发的，如果大便干燥就会造成排便困难，导致直肠内的血液回流困难，为了避免便秘，在平时就要养成定时排便的习惯。

三、缩短上厕所的时间

很多人喜欢在上厕所的时候看手机，导致上厕所的时间过长，这样会导致直肠静脉长时间的受到挤压，引发痔疮，所以缩短上厕所的时间可以预防痔疮。

四、平时要经常做提肛运动

做提肛运动可以增强肛门周围肌肉的收缩能力，如果能长时间的坚持还可以使症状轻的痔疮不用治疗就可以痊愈，提肛运动的具体做法为：具体做法是：深吸一口气，然后用内力将肛门上提，再慢慢的放松。一组反复的做10下，每天三组，根据时间再慢慢增加，特别是在坐的时间长或站的时间长的情况下更应及时做。

内痔患者吃什么水果才对身体健康有利呢？下面我们来具体了解。

痔疮早中期选择可以选择保守治疗，很多患者也一直在寻找能够标本兼治的产品，目前在国内发现了痔康安痔疮凝胶，效果比较全面，可以直接搜痔康安了解。另外痔疮患者日常饮食中应多食新鲜蔬菜水果，尤其应注意多食些含粗纤维的食品，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等。应该注意不吃或少食辛辣刺激性的食品和调味品。

1、柿子

柿子成为市场非常受欢迎的水果之一，其实人们除了能品尝到柿子的美味之外，吃柿子还能起到预防痔疮的作用。它对预防便和改善大便干硬有很好的效果。同时平时能适量的吃柿子能起到很好的预防痔疮，即使患痔疮的人吃后也能很好缓解病情。

2、香蕉

香蕉中含有大量的水溶性纤维，它能起到很好的通便作用，因此患痔疮的人吃香蕉也能起到缓解病情。尤其是患痔疮的人出现大便干硬或是便秘情况，不妨适量吃香蕉也能得到改善。

3、梨

从防治痔疮的角度来讲，香蕉和梨都是一样，含有丰富的水量。因此，多吃梨还可以保持大便的通畅，而且多吃梨还能促进排毒的作用。对于患痔疮的朋友来说，用水果来缓解痔疮带来的痛苦，应该是一件很容易的事情。因此，平时也可以吃苹果以及燕麦或者进口的匹利希都是很好的预防痔疮的作用。但不宜吃太多热性水果，以免会患痔疮。