男人腰不好, 多半就是“废”了！

气渐热，烧烤店的生意也火了起来。在点菜的时候，常会有人说，点串腰子，补补肾，旁人则会露出会意的笑容。

男人这一生要照顾父母、儿女、老婆，真可谓“压力山大”，跟这些事比起来，自己的身体又算得了什么呢？但是，没有健康的身体，又怎么给他们幸福呢？所以男人们对自己的身体一定不能忽视。

男人有多在乎肾？

调查结果显示：20个男性中，有14个怀疑自己肾虚，原因是出现过腰膝酸软、尿频、出汗、怕冷等自认为肾虚的症状，其中只有一人看过医生，并被诊断为肾阴虚。

调查中，几乎所有人认为，补肾非常重要，年龄偏大的两位还购买了补肾保健品。

男人肾不好，会发生什么？

医学研究表明，如果男性肾虚且不及时补肾，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压。中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

传统医学对补肾非常重视，肾是“先天之本”“生命之源”，肾虚是性能力低下的根源，肾补好了，不仅强身健体，还可以提高性能力。

同时，肾虚会导致精子质量下降或死精症的发生，从而导致不孕。男人肾虚怎么办？中国人讲究食补，那么男人肾虚吃什么好？

补肾吃什么？

中医医认为，肝主藏血，肾主生髓，肝脏和肾脏是人体储存能量的地方。而桑葚性寒味甘，具有很好的补肾养肝的作用。将桑葚晒干泡水喝，会有很好的补肾功效，每晚一小杯，做回真正男子汉。

现代医学证明由于人体缺锰，可导致酶活性降低，垂体促性腺激素和促生长激素分泌减少，生长发育发生障碍。而，桑葚干富含锰元素，能提高酶的活性、促进激素分泌，有很好的补肝益肾的功效。生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养，达到最佳的补肾效果。

黑桑葚干

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桑葚既可以吃鲜食，还可以入药，在中医认为桑葚子性微寒，味甘酸、入心、肝、肾经、为养心益智，滋补强壮的佳果。桑葚还可以晒干泡酒喝、煮粥吃、泡茶喝，不仅味道好，营养价值也高，强烈推荐经常劳累的男人们，买点桑葚给自己补一补。

提示：新疆盛产野生桑葚树，不打农药，野蛮生长，个大饱满，更美味也更营养。