心脏是我们非常重要的器官，我们要学会保护它。给他舒适的环境生长，不要让他受到伤害，

如果出现了风湿性心脏疾病的话。一定要及时的治疗，这样才可以让我们的身体更加的健康!

在这个养心的好季节，就要多注意日常心脏的保护，坚持做以下这几件事情，别看是小事，但是对于心脏健康来说是十分有利的。注重休闲。平时工作压力比较大，所以在假期的时候我们一定要注意休闲，劳逸结合才可以让身体更加的健康，

减压技巧和运动，如瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。一项研究称，有规律的练习瑜伽的人对身体产生炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发心脏病以及其他慢性病的元凶。

“每天抽出一定的时间去关注自己的身体并完全的放松，不去想你身边的任何事情，对身体非常有用”，

2..心脏有问题也不能丢锻炼

心脏有问题，并非与运动就绝缘了，心脏会从运动中获益，一般采取适度的有氧运动，循序渐进进行，严重者可寻求专家意见进行锻炼。

3.心脏检查不省略

如果你的年龄超过20岁，没有冠心病或糖尿病，那就要关注好总胆固醇水平和高密度脂蛋白胆固醇的含量。

年龄过了40岁，就要注意检查心脏是否出现动脉粥样硬化，以便及早发现疾病进行治疗。

4.每天都要坚持控制自己的血糖：

血糖水平跟机体中的胰岛素有密切的关系， 尤其是对于本身胰岛素水平就分泌不够的糖尿病人群，更要时刻监测每天的血糖水平是不是在正常的范围内，如果长期的让血糖波动，一直是处于升高的状态，还会诱发血脂紊乱，让血管健康受到损害。

除此以外，糖尿患者比正常的人群，发生心脏疾病的危险还要高出2倍，甚至是5倍左右，因此，对于糖尿病人群来说，控制血糖是保护心脏的健康做法。

1、金银花

金银花被誉为“血管硬化新克星”，这主要是源于它富含绿原酸，能够预防斑块破裂，对预防冠心病的发生效果显著。

2.黄豆

丰富的人体必须氨基酸，多是不饱和脂肪酸，这些对心脏有益成分，可以促进体内胆固醇与脂肪代谢。

3.桂枝加香蕉皮煎汤

心绞痛是由于动脉血管狭窄和硬化,导致心肌供血不足所致。桂枝所含的桂皮醛能调节血液循环，增加冠状动脉血流量。

香蕉皮含叶黄素,具有延缓老年人动脉硬化进程、防止动脉血管壁增厚、降低动脉栓塞发生率的作用。对防治心肌供血不足引发的心绞痛效果尤佳。