长寿之穴《涌泉穴》
【穴位】涌泉穴
【位置】位于足底,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。当足趾向足心方向屈曲时,于足心出现凹陷处即可取穴。
【功效】补肾壮阳、固本培元。对于神经衰弱、精力减退、倦怠无力、妇科病、失眠、嗜睡症、高血压、眩晕、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏冷等疾病,具有很好的调节作用。
按摩涌泉穴对于老年人缓解慢性疾病大有帮助。按摩时端坐于椅子上,先将右脚架在左腿上,以右手握着脚趾,再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴,直至脚心发热。再将左脚架在右腿上,以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴。