在生活中，我们都知道拥有健康的身体才会有可能拥有一切，健康的身体是一切的前提，那么在生活中作为一个家庭的主要工作人男人，那么在养生保健方面要注意哪些事项呢？下面文章中专家介绍了男人养生保健的黄金法则，你知道有哪些吗？我们去看看吧。

1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。

2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。

5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

想拥有健康的身体，我们可以遵循以上介绍的几种黄金法则，在工作中即使再累的话，我们也要保证充足的睡眠，保证充足的睡眠，才能休息好，才能拥有健康的体魄，另外在日常的生活中我们还要保持良好的心态，这样可以减少郁闷的现象的发生，不郁闷的话，气血通畅，我们就会减少疾病。