夏季炎炎，即使穿着拖鞋有时候脚底也会出汗，何况一般情况下，拖鞋并不被适合穿出来。脚部又因为被鞋子包裹着，通风和透气性比较差，很容易流汗，还不易干，一天下来，脚部一直处于潮湿状态，易滋生细菌，汗臭，脚臭味随之而来。脚气是困扰很多人的一种常见疾病，日常要注意对脚部的清洁和护理，每日泡脚。泡脚时，加点常见的“它”，舒筋活络缓解疲劳，赶走“脚气”困扰。

1.白醋

白醋是家中很常见的一种调味料，而且作用也很多。白醋具有消毒灭菌的作用。每天晚上泡脚之前，在水里加入一些白醋，可以防治脚气。如果想要达到更好的效果，可以在里面再加入几个蒜瓣，会事半功倍哦，而且见效也会快一点。不过小编要提醒的是，因为这两种食材对皮肤的刺激比较大，所以放的时候要控制量哦，皮肤溃烂者慎泡。

2.生姜

生姜也是一种很常见的食材，厨房里拿来就可以用了。生姜有杀菌抗炎的作用，还能够发汗，所以淋雨受凉之后喝一杯生姜红糖水是很好的。加了生姜的泡脚水，能够在原来舒筋活络的基础上，进一步增强血液的循环，改善脚气。也可以买一些脱水的生姜粉来泡脚。

3.白矾

明矾石经过提炼之后，变成白矾。故而白矾也可以抑制汗液的分泌，具有消毒杀菌的作用，不仅能够抑制脚气，还能预防其他脚部疾病，是泡脚的很好的选择。但是要注意的是，量不宜太多，3-6g就好，泡个15分钟左右就行了。

4.艾草

艾草相信很多人都听说过，艾草同样有抗菌消炎的功效，睡前用艾草泡脚可以舒筋活络，保护足部健康，还能助眠。但是泡脚时间不宜过长，把握在20分钟左右。

泡脚时，加点它，舒筋活络，比单纯泡热水功效更好。女性用它泡脚还能够暖宫驱寒。夏天空调屋里呆久了容易湿气重，多用它泡脚还能够除湿哦。