1.花菜

说起花菜的花，大家都知道，这是很好吃的一种东西，很多人都喜欢吃，花菜长得和西兰花类似，医学研究表明，花菜当中的预防癌症的营养元素就是吲哚类，它可以减少体内的雌激素，那么就可以避免乳腺癌的出现。所以说女性朋友们是可以将花菜作为养生保健的绝佳食物的哦，所以说大家不要轻易错过哦！

2.茄子

说起茄子的话，大家都知道，这是一种很好的食物，吃起来甜甜的，嫩嫩的，非常好吃，我在生活中就特别喜欢吃，医学研究表明，它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有B族维生素,B族维生素可帮助维生素C的代谢。这些都是绝佳的抵抗癌症的一种物质，所以说多吃茄子哦！

3.毛豆

说起毛豆的话，很多人都特别喜欢吃，在毛豆成熟的时候，摘一点煮起来吃，非常的香，医学研究表明，毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维，是人体必需的各种营养物质，尤其是对于癌症的预防来说是绝佳的一种养生蔬菜，所以说大家不要轻易错过哦！

大家了解到了吗？