警告所有熬夜人群!淋巴癌早就盯上你
什么是淋巴癌?
淋巴癌起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤,主要变现为无痛性淋巴结肿大,肝脾肿大,全身各组织器官均可受累,伴有发热,盗汗,消瘦,瘙痒等全身症状。
一般可能和基因突变,以及病毒及其他病原体感染,放射线,化学药物,合并自身免疫病等有关。
90后女演员徐婷,因患上淋巴癌在北京去世,引发了众多关注。她曾经自述自己住进装修三个月的新房后患病。
《情深深雨蒙蒙》中演员方瑜的扮演者李钰因淋巴癌在北京去世。
央视著名主播罗京因淋巴癌逝世
可是就算是在种种失败案例的面前,李开复还是抗癌成功。
2013年,创新工场董事长李开复对外宣称,自己得了第四期淋巴癌,不得不放下工作开始治疗。
然而2015年6月30日,李开复发微博称,“最近俩次检查都看不到肿瘤了”自己已经完全康复,肿瘤消失。
其实在大部分癌症患者患癌后,都进行了很深刻的思考。
“我是如何患癌?”
“为什么是我患癌?”
“我病好了一定要调理身体”
然而很多情况,等你已经生病了之后,身体已经为你之前的所作所为买单,无法给你追悔莫及的机会。
在李开复发表的心得感悟中,他曾写到
保持健康的第一步就是睡眠比什么都重要。
充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用,最佳的睡眠时是每天晚上十点以后,理想睡眠长度是7-8个小时。
第二步,运动无比重要,
有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方!
合适的运动可以促进心血管弹性,增强心肺功能,还可以刺激大脑分泌多巴胺,让人心情愉快,
第三步,饮食要均衡,
好吃的不健康,健康的不好吃!
身体适应健康的食品之后,会逐渐精神变好,解决便秘问题,身体指标正常。
多吃蔬菜,谷类,海产品,低脂或无脂食品,以及豆类坚果等;
少吃红肉;
糖是癌细胞最爱的养分,少摄取油炸类食物,甜食和含糖饮料;
每天一杯红葡萄酒,红酒里可以抑制不当的血管增生,阻绝癌细胞扩张。
第四步,好心态和幽默感。
很多人都说过,癌症患者大多并不是死于癌症,而是死于害怕癌症。.
癌症虽然能破坏人的身体,但是无法打击人的心灵。
《滚蛋吧肿瘤君》的电影中白百何饰演的熊顿,虽然身体保守淋巴癌的困难,但是心里仍旧乐观,性格仍旧开朗。
电影中有一句话''你得相信,上帝给我们安排每一次挣扎,都是有目的的,跟死神亲密接触的机会都没有过,那才叫白活了。''
健康是一切财富的基础,
看不完的报表,开不完的会,加不完的班,无数的应酬都会让人把健康抛在脑后,当身体信号发出警告,才会感慨“没有比健康更重要的”
熬着夜泡枸杞的日子,希望大家尽早结束!
珍惜健康的身体!